Naleśniczki FIT

0 (0 ocen)

pyszne i puszyste a co najważniejsze niezbyt kaloryczne

Składniki:

  • 2 jajka
    1 banan
    szczypta soli

    cukier puder do posypania
    suszona żurawina
    ulubiony jogurt

Naleśniczki fit - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • białka 1. Oddzielamy żółtka od białek.
    Białka ze szczyptą soli ubijamy na sztywna pianę.
  • banan z żółtkiem 2. Dojrzałego banana obieramy i miażdżymy za pomocą widelca na "papkę". Dodajemy żółtka i mieszamy.
  • połączenie 3. Przekładamy do wcześniej ubitych białek i delikatnie mieszamy.
  • smażenie 4. Smażymy na teflonowej patelni z obu stron na rumiano.

    Naleśniki wypełniamy dowolnym jogurtem i dodajemy np. owoce (u mnie jogurt pieczone jabłko z rodzynkami posypane suszona żurawiną) i posypujemy cukrem pudrem.

Porady

Opcjonalnie możemy dodać kilka kropli oleju lub masła do smażenia gdyż naleśniki są bardzo delikatne, a tłuszcz troszkę ułatwi przekładanie ich na drugą stronę.

Redakcja poleca

REKLAMA

Komentarze

Podobne przepisy