Mrożone batony z ryżu ekspandowanego z bakaliami i nasionami chia
- 1 godz. 5 min
- Dla 6 osób
- Łatwy
Składniki:
- szklanka ryżu ekspandowanego
garść rodzynek
garść żurawiny
garść orzechów
łyżka nasion chia
-5 łyżek jogurtu naturalnego (najlepiej gęsty)
2 łyżki płynnego miodu
Mrożone batony z ryżu ekspandowanego z bakaliami i nasionami chia - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Wybrane, dowolne naczynie papierem do pieczenia. Orzechy posiekać. Wszystkie składniki połączyć ze sobą i przelać do wyłożonego papierem naczynia. Wstawić do zamrażarki na godzinę.
Po godzinie pokroić w prostokąty i szybko zajadać. Batony można przechowywać w lodówce.
Porady
Można użyć dowolnych bakalii czy jogurtu. Nasiona chia można pominąć.
Komentarze