Moc spiruliny - koktajl

  • wyświetlono: 1209 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Wieczorami lubię biegać i wracam głodna. Robię koktajl, chcąc uzupełnić siły i zdrowo się najeść . Mój mąż pije go bez problemu.

  • 10min

Składniki

kefir 600 g
twaróg półtłusty 100 g
2 kiwi
4 łyżki otrąb
2 łyżki spiruliny

Sposób przygotowania przepisu:

Moc spiruliny - koktajl

  • po treningu1. Owoce obieramy i kroimy na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki wrzucamy do miski i rozdrabniamy blenderem. Smacznego.

Porady

Spirulina jest bardzo interesującą algą ponieważ zawiera ponad 4000 różnych związków takich jak witaminy, minerały. Zawiera 4 razy więcej białka niż taka sama ilość mięsa. Spirulina w postaci zmikronizowanego proszku zachowuje wszystkie składniki odżywczo-pielęgnujące. Wygląda nieciekawie, dlatego długo szukałam sposobu jak ją przemycić, żeby smakowała i nie straszyła.
Świetnie komponuje się z kiwi. Jeśli ktoś woli może koktajl posłodzić.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilzdrowie_na_talerzutwarógkiwikefirkoktajlfitSpirulina

Komentarze

Podobne przepisy

Zielony koktajl

Dodane przez: Ania_L

Zielony koktajl

Koktajl z bananem i szpinakiem...

green

Dodane przez: ilka

Zielony koktajl

Zdrowy koktajl ze szpinakiem.

jk

Dodane przez: Jola1977-1977

Koktajl "miotełka"

Koktajl ten robię zawsze po sutej...

Oczyszczający koktajl z jarmużu

Dodane przez: Patrycja33

Oczyszczający koktajl z jarmużu

Koktajl z jarmużu, który doskonale...

Koktajl wiśniowy

Dodane przez: BlackOrchid90

Koktajl wiśniowy

Świetny niezbyt słodki koktajl...

Orzeźwiający koktajl

Dodane przez: smakvanilii

Zielony koktajl

Orzeźwiający koktajl idealny na...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE