Mleczna kanapka w wersji fit
Składniki:
- 1 jajko
5 łyżek płatków owsianych
1 łyżka kakao ( ważne aby było naturalne)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżka serka homogenizowanego waniliowego (wersja light) lub twarogu chudego
Nadzienie:
Reszta serka homogenizowanego
Odrobina miodu
olej kokosowy do smażenia (opcjonalnie)
Mleczna kanapka w wersji fit - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Składniki na ciasto dobrze mieszamy i odstawiamy na 5-8 minut. Następnie smażymy na patelni teflonowej lub na odrobinie oleju kokosowego, pod przykryciem.
W międzyczasie możemy wymieszać składniki na nadzienie.
Gdy nasza baza do kanapki już jest gotowa. Kroimy ją na pół, przekładamy nadzieniem i przykrywamy drugą połówką. I gotowe. Pyszne śniadanie, pożywne i fit!
Polecam i pozdrawiam serdecznie :)
Porady
Nadzienie można urozmaicić wiórkami kokosowymi, orzechami. Będzie pysznie.
Moda ORSAY oferuje każdej kobiecie możliwość poczucia się sobą niezależnie od sytuacji, nastroju czy rozmiaru ubrania. Skorzystaj z dodatkowej 20% zniżki na wszystko w sklepach stacjonarnych i na orsay.pl. Zniżka nie dotyczy bonów podarunkowych. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Rabat 25% na zakupy za minimum 499 zł w sklepie internetowym www.karcher.pl. Oferta dotyczy produktów nieprzecenionych z kategorii Home&Garden i nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie www.
Rabat 20% na produkty marki Rituals przy zakupach za min. 100 zł. Kod promocyjny obowiązuje w sklepach Rituals, aplikacji oraz na naszej stronie internetowej rituals.com. Z rabatu wyłączone są inne promocje, edycje limitowane oraz kalendarze adwentowe. Szczegóły u Partnera.
Rabat 25% na całą ofertę MEFEMI w cenie regularnej. Promocje na stronie www nie łączą się. Szczegóły na stronie.
Rabat 30%* od 299 złotych i prezent** od 499 złotych w salonach Estēe Lauder oraz na www.esteelauder.pl. *Wykluczenia: linia AERIN, Luxury Collection, Re-Nutriv, zestawy, nowości, produkty mini i przecenione. Nie łączy się z innymi rabatami. **Oferta ważna do wyczerpania zapasów. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat 25% na kosmetyki dostępny na koicosmetics.pl. Oferta nie dotyczy zestawów. Szczegóły na stronie www.
Podobne przepisy
Komentarze