Mięso z udek w warzywach

  • wyświetlono: 4037 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Proste, szybie i bardzo smaczne danie. Polecam... :)

IMG_20200810_113957

Składniki

0,5 kg mięsa z udek kurczaka bez kości i skóry
2 średnie marchewki
kilka różyczek brokuła
1 mała cukinia
1/2 czerwonej papryki
2 łyżki kukurydzy
3 łyżki jogurtu naturalnego lub śmietany
1/2 szklanki gorącego bulionu lub wody
1 łyżka sosu sojowego
zioła prowansalskie
szczypta mielonego imbiru
suszony tymianek
suszony rozmaryn
papryka słodka i ostra
sól
pieprz
1 łyżeczka masła klarownego

Sposób przygotowania przepisu:

Mięso z udek w warzywach

  • podsmażanie udek1. Mięso umyj, osusz, podsmaż w na maśle klarownym. Wlej sos sojowy i posyp przyprawami.
  • Dodanie warzyw2. Marchewkę obierz, umyj, pokrój w plastry. Cukinię umyj, pokrój w plastry, paprykę w paseczki. Do podsmażonych udek dodaj marchewkę, cukinię i paprykę, chwilkę podsmaż. Podlej bulionem lub wodą. Gdy warzywa będą al dente dodaj różyczki brokuła. Przypraw do smaku. Duś pod przykryciem aż wszystko będzie miękkie.
  • Gotowe danie. Smacznego!3. Dodaj kukurydzę, jogurt lub śmietanę, gotuj chwilkę aż sos się zredukuje, przypraw do smaku. Smacznego!

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilzdrowie_na_talerzumoj_niedzielny_obiaddania_dla_urodykukurydzaKurczaksezonowe_przysmakiwarzywaCukiniamarchewobiaddietaDietetyczny obiadsmaczny obiadobiad w 30 minbrokulmieso z udek

Komentarze

Podobne przepisy

Roladki z udek kurczaka

Dodane przez: danusia19671

Roladki z udek kurczaka

Jeśli mamy już dość tradycyjnych...

Kotlety z udek

Dodane przez: evita0007

Kotlety z udek

Pyszne ostre,mięsiste kotleciki.Smakują...

gulasz

Dodane przez: blondynkagotuje90

Gulasz z udek kurczaka

Bardzo smaczny gulasz z rodzaju...

Potrawka z udek kurczaka z sosem pomidorowym

Dodane przez: Di bloguje

Potrawka z udek kurczaka z sosem pomidorowym

Jeśli szukacie pysznej oraz prostej...

czarne roladki z udek

Dodane przez: Koronowianka

CZARNE ROLADKI Z UDEK

Taka nietypowa kaszanka. Mam nadzieję,...

Mięso mielone z warzywami i jajkiem sadzonym

Dodane przez: AnetaJ

Mięso mielone z warzywami i jajkiem sadzonym

Aromatyczne, pożywne i smaczne...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE