Kotlety mielone kalafiorowo-koperkowe

  • wyświetlono: 318 |
  • dodany do książki kucharskiej: 9 |
  • polecenia: 0

Szukałam pomysłu na pół kalafiora i pomysł zrodził się sam. Miałam do tego pęczek koperku i powstały wegetariańskie mielone które są lekkie i zdrowe. Można zjeść kilka bez żalu o kalorie.

mysza75
  • 30min

Składniki

1/2 kalafiora
1 bułka czerstwa
2/3 szklanki mleka
sól, pieprz
1/2 pęczka koperku
1 jajko
bułka tarta do obtoczenia
olej

Sposób przygotowania przepisu:

Kotlety mielone kalafiorowo-koperkowe

  • kalafior ugotowany1. Kalafior gotuję aldente w osolonej wodzie. .
  • kalafior koperek bułka tarta pokrojone nożem2. Przestudzony przekładam do miski, dodaje pokrojony koperek, jajko. Bułkę namaczam w mleku, i jak zrobi się miękka mocno odciskam na sitku z mleka. Dodaję do kalafiora, całość kroję nożem, dodaję sól, pieprz. Mieszam dokładanie.
  • mielone w bułce tartej3. Ręką formuję kulki i obtaczam w bułce tartej. Smażę na rumiany kolor

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilzdrowie_na_talerzumoj_niedzielny_obiaddania_dla_urodysezonowe_przysmakimama_mnie_nauczylakoperekkalafiormielonewegetariańskie

Komentarze

Podobne przepisy

Pieczarkowe kotlety mielone

Dodane przez: Martyna1991

Pieczarkowe kotlety mielone

Kotlety mielone nie z pieczarkami...

image-0ap7ryw

Dodane przez: kretka

Kotlety kalafiorowe

Do przygotowania tych kotlecików...

Kotlety Mielone

Dodane przez: Dziś ja gotuje

Kotlety mielone

Najlepszy przepis na kotlety mielone

Kotlety kalafiorowo - ziemniaczane

Dodane przez: kuchenny świat

Kotlety kalafiorowo - ziemniaczane

Zapraszam na kotlety kalafiorowo...

Kotlety mielone ze szpinakiem

Dodane przez: dzella

Kotlety mielone ze szpinakiem

Świetne urozmaicenie "zwykłych"...

kotlety mielone

Dodane przez: Klaudia0318

Kotlety mielone

Kotlety mielone to tradycyjne polskie...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE