1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Typ dania
  4. Dania główne
  5. Mielone kalafiorowo brokułowe z puree z bobu ze słonecznikiem

Mielone kalafiorowo brokułowe z puree z bobu ze słonecznikiem

0 (0 ocen)

Mielone kalafiorowo brokułowe z puree z bobu ze słonecznikiem
  • 60 min

Wegetariańskie mielone z puree z bobu i marchewki, zdrowe i kolorowe. Mięsożercy też będą się zajadać.

  • 60 min

Składniki:

  • ½ kalafiora
    ½ brokuła
    2 marchewki
    1 szklanka obranego bobu ugotowanego
    2 ząbki czosnku
    1 jajko
    ½ szklanki bułki tartej
    Sól
    pieprz
    Panierka:
    6 łyżek ziaren słonecznika
    6 łyżek otrębów
    Olej rzepakowy do smażenia
Wystaw ocenę:

0 (0 ocen)

Zobacz również:

Dania główne Puree

Mielone kalafiorowo brokułowe z puree z bobu ze słonecznikiem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • warzywa rozdrobnione 1. Kalafior, brokuł, i obraną marchewkę gotuję aldente w osolonej wodzie. Do miski wkładam kalafior i brokuł które dzielę na różyczki, następnie kroję nożem w misce.
  • mielone w panierce 2. Dodaję bułkę tartą, jajko, sprasowany czosnek, sól, pieprz i całość mieszam. Ziarna słonecznika, miksuję na drobny proszek, dodaję otręby. Formuje kotleciki które obtaczam w panierce ze słonecznika. Smażę na rumiano na oleju rzepakowym. Bób gotuję aldente około 4 minuty , obieram, i miksuję blenderem, dodaję trochę wody jak masa będzie za gęsta. Doprawiam sola, pieprzem. Marchewkę miksuję tez blenderem. Szprycą wyciskam puree z bobu i marchewki na kotleciki.
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Musisz być zalogowany do serwisu, aby dodać zdjęcie Zaloguj się

Sprawdź dania, które zawierają też:

Brokuły Kalafior Mięso mielone

Inne przepisy tego użytkownika

Zajączki drożdżowe z kiełbasą

Zajączki drożdżowe z kiełbasą
Pomarańczowa babka zebra

Pomarańczowa babka zebra
Sernik z karmelem i bakaliami

Sernik z karmelem i bakaliami
Zupa chrzanowa w chlebie

Zupa chrzanowa w chlebie
Więcej przepisów autora >

Komentarze

Zobacz inne z:

Wegetariańska Mielenie

Podobne przepisy

0 (0 ocen)

gotowe

0 (0 ocen)

kotlety kalafiorowo-brokułowe z mozzarellą

 ziutula kotlety można podać np. z mizerią lub z czym się lubi, są smaczne na ciepło i na zimno...........SMACZNEGO!!!

4.51 (174 ocen)

Puree ziemniaczano - brokułowe

4.51 (174 ocen)

Puree ziemniaczano - brokułowe

 rena123 Pysznie odmienione ziemniaki.

4.5 (162 ocen)

Kotleciki kalafiorowo-brokułowe

4.5 (162 ocen)

Kotleciki kalafiorowo-brokułowe

 joanna30 Pyszne kotleciki, panierowane w migdałach. Będą doskonałą propozycją dla tych, którzy chcą trochę urozmaicić swoje domowe menu. Dobrze smakują z sosem pomidorowym i podane z ryżem.

4.5 (163 ocen)

Ziemniaczano brokułowe puree

4.5 (163 ocen)

Ziemniaczano brokułowe puree

 Wiktoria3101 Pomysł wpadł mi do głowy kilka lat temu podczas gotowania obiadu dla malutkiego synka. Jest to fajny sposób na przemycenie warzyw do menu dziecka. Sama polubiłam tak przyrządzone puree ponieważ jest dużo smaczniejsze i zdrowsze. 40 min

0 (0 ocen)

Mielone kalafiorowo koperkowe

0 (0 ocen)

Kotlety mielone kalafiorowo-koperkowe

 mysza75 Szukałam pomysłu na pół kalafiora i pomysł zrodził się sam. Miałam do tego pęczek koperku i powstały wegetariańskie mielone które są lekkie i zdrowe. Można zjeść kilka bez żalu o kalorie. 30 min

4.49 (187 ocen)

Kotlety mielone ze słonecznikiem

4.49 (187 ocen)

Kotlety mielone ze słonecznikiem

 e-jola1 Smaczne mięso mielone z dodatkiem słonecznika i koperku 40 min
Kruche ciasteczka z jabłkiem

Przepis dnia!

Kruche ciasteczka z jabłkiem

Dodane przez: agus11013 agus11013

3.33 (3 ocen)

Zobacz

To może cię zainteresować