Meksykańsko zdrowy kurczak

  • wyświetlono: 291 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Pyszny i zdrowy przepis na kurczaka z warzywami. W czasie przedwakacyjnego odchudzania będzie idealny!

  • 40min

Składniki

1 papryka czerwona
pół papryki żółtej i zielonej
0,5 kg kurczaka
przyprawa do kurczaka złocista
ryż brązowy
puszka kukurydzy
1 duża cebula
2 ząbki czosnku
1 pomidor
bazylia
sól, pieprz
lubczyk

Sposób przygotowania przepisu:

Meksykańsko zdrowy kurczak

  • 1. Do gotującej się wody wrzucić brązowy ryż i gotować 35-40 minut
  • 2. Pokrój składniki: Filet z piersi kurczaka i pomidora pokrój w kostkę,rozgnieć 2 ząbki czosnku, cebulę pokrój w piórka, a papryki w paski
  • 3. Na patelni rozgrzej oliwę, zeszklij cebulę i czosnek. Następnie dodaj pierś z kurczaka i posyp go przyprawą do kurczaka. Kiedy filet będzie gotowy dodaj papryki, pomidora i kukurydzę. Posyp całość bazylią i lubczykiem. Dodaj sól i pieprz do smaku i duś około 15 minut pod przykryciem od czasu do czasu mieszając
  • 4. Kiedy ryż się ugotuje, przełóż go na talerze i dodaj do niego kurczaka z warzywami. Gotowe, smacznego!

Porady

Do kurczaka można dodać także zieloną fasolkę szparagową i czerwoną fasolę

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniazdrowie_na_talerzulubczykryż brązowyoliwa z oliwekkurczak z warzywamizdrowe danie

Komentarze

Podobne przepisy

kurczak w czekoladzie

Dodane przez: PiernikowaChata

Meksykański kurczak w czekoladzie.

Od dawna "chodziło za mną to danie"...

Kurczak w sosie meksykańskim

Dodane przez: PolskaGotuje

Kurczak w sosie meksykańskim

Pikantne danie

Kasza perłowa z warzywami i kurczakiem na zdrowo

Dodane przez: akrobatka22

Kasza perłowa z warzywami i kurczakiem na...

Masz ochotę na coś zdrowego, smacznego,...

Meksykańska enchilada faszerowana ryżem, kurczakiem, papryką i czerwoną fasolą

Dodane przez: monika016

Meksykańska enchilada faszerowana ryżem,...

Zaproście Meksyk do swojej kuchni:)....

burito

Dodane przez: czekoladka

Burito meksykańskie

Pyszne, aczkolwiek dość kaloryczne...

Dodane przez: monisia13

Kurczak w sosie meksykańskim

Przepis jest już stary ale bardzo...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE