Burger z fasoli

4.5 (181 ocen)

Opublikowany w Magazynie
  • 2 godz. 30 min

Zdrowsza wersja hamburgera nie musi być nudna! Burgery z czerwonej fasoli smakują po porostu świetnie! Szczególnie w towarzystwie chrupiącej sałaty, karmelizowanej czerwonej cebulki, pomidorów, ostrych marynowanych papryczek jalapeno i łagodzącego smak guacamole. Polecam!

  • 2 godz. 30 min

Składniki:

  • 400 g czerwonej fasoli
    ½ dużej czerwonej cebuli
    3 ząbki czosnku
    ¾ papryczki chili
    garść posiekanej kolendry lub pietruszki
    2 łyżeczki kminu rzymskiego
    sól, pieprz
    2 jajka
    olej

    Dodatkowo :
    8 bułek do hamburgerów
    sałata
    2 duże czerwone cebule
    sól, pieprz
    olej
    4 małe pomidory
    marynowane papryczki jalapeno
    3 średnie awokado
    sok z 1 ½ limonki
    sól
Wystaw ocenę:

4.5 (181 ocen)

Zobacz również:

Dania główne Burgery Hamburgery

Burger z fasoli - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Fasolę należy namoczyć przez 12 godzin (najlepiej zamoczyć ją dzień wcześniej wieczorem, żeby namoczyła się przez noc) i ugotować w tej samej wodzie, w której się moczyła przez 1 godzinę (do miękkości). Na 10 minut przed końcem gotowania dodaję 1 łyżkę soli, mieszam. Ugotowaną fasolę odsączam i odstawiam do przestygnięcia. Połówkę czerwonej cebuli i czosnek obieram. Cebulę kroję w drobną kostkę, czosnek i chili siekam. Wystudzoną fasolę wrzucam do malaksera i miksuję na papkę, następnie przekładam ją do miski, dodaję cebulę, czosnek, chili, kolendrę lub pietruszkę, doprawiam kminem rzymskim oraz solą i pieprzem do smaku. Dokładnie mieszam, wbijam 2 jajka, ponownie mieszam. Blachę wykładam papierem do pieczenia. Za pomocą pędzelka smaruję całą jego powierzchnię olejem. W dłoniach formuję burgery i układam na blasze. Z wierzchu smaruję je pędzelkiem zamoczonym w oleju. Piekę w temperaturze 180 stopni przez 20-25 minut. W tym czasie przygotowuję karmelizowaną cebulkę – obieram cebule i kroję w dość cienkie piórka. Na patelni rozgrzewam olej, wrzucam cebulę, oprószam porządną szczyptą soli i pieprzu, smażę aż się ładnie zarumieni. Awokado przekrawam na pół, wyciągam pestkę, łyżką wyjmuję miąższ, umieszczam go w misce. Rozdrabniam widelcem, dodaję sok z limonki i sól do smaku, mieszam. Pomidora kroję w grubsze plastry. Upieczone burgery wyciągam z piekarnika. Bułki przekrawam na pół, na każdej układam kolejno sałatę, cebulkę, plastry pomidora, marynowane jalapeno, burgera i guacamole, przykrywam drugą częścią bułki, gotowe!
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

18-24 KWIETNIA
szaleństwo zakupów
-30% przy zakupach za min. 229zł*
-30% przy zakupach za min. 229zł*
30% rabatu na cały asortyment... więcej»
Kod rabatowy:szalenstwo30
Zobacz
+
-30% przy zakupach za min. 229zł*
Online
Stacjonarnie

30% rabatu na cały asortyment przy zakupach za min. 229zł. Rabat nakłada się w koszyku po wpisaniu kodu oferty i spełnieniu warunków oferty. Nie łączy się z innymi ofertami. Nie dotyczy produktów przecenionych, pomadek Almost Lipstick in Black Honey, miniproduktów, zestawów oraz nowości. Oferta dostępna w salonach firmowych i na clinique.com.pl. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:szalenstwo30
Zobacz
Tylko teraz! -30% na nową kolekcję
Tylko teraz! -30% na nową kolekcję
Skorzystaj z promocji -30% na... więcej»
Kod rabatowy:ZAKUPY2024
Zobacz
+
Tylko teraz! -30% na nową kolekcję
Online
Stacjonarnie

Skorzystaj z promocji -30% na nową kolekcję przy zakupie minimum 2 sztuk w salonach i na www.esotiq.com. Promocja nie dotyczy produktów bazowych i kosmetyków. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:ZAKUPY2024
Zobacz
-20% na wybrane produkty
-20% na wybrane produkty
Rabat -20% na wybrane meble i... więcej»
Kod rabatowy:SZ20
Zobacz
+
-20% na wybrane produkty
Online
Stacjonarnie

Rabat -20% na wybrane meble i akcesoria dostępny w sklepach stacjonarnych i na www.miloohome.pl. Szczegóły w salonach i na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZ20
Zobacz
do -30% na wybrany asortyment
do -30% na wybrany asortyment
Rabat do -30% na wybrany asort... więcej»
Kod rabatowy:SZALENSTWO
Zobacz
+
do -30% na wybrany asortyment
Online
Stacjonarnie

Rabat do -30% na wybrany asortyment dostępny w butiku stacjonarnym i na riskmadeinwarsaw.com  Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZALENSTWO
Zobacz
-20% na całą kolekcję Doctor Nap
-20% na całą kolekcję Doctor Nap
Rabat dotyczy całej kolekcji d... więcej»
Zobacz
+
-20% na całą kolekcję Doctor Nap
Online

Rabat dotyczy całej kolekcji dostępnej na www.doctornap.com i łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie www.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Zobacz
-20% przy zakupach za min. 250 zł
-20% przy zakupach za min. 250 zł
Rabat 20% dla wszystkich klien... więcej»
Kod rabatowy:SZALENSTWO20
Zobacz
+
-20% przy zakupach za min. 250 zł
Online
Stacjonarnie

Rabat 20% dla wszystkich klientów przy zakupach za min. 250 zł. Oferta obowiązuje w sklepach stacjonarnych oraz na www.intimissimi.com, nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły w sklepach i na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZALENSTWO20
Zobacz
REKLAMA

Notka redakcyjna

PP_08-2015

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Zobacz inne z:

Meksykańska

Podobne przepisy

To może cię zainteresować