MAKARON Z SUSZONYMI POMIDORAMI I SŁONECZNIKA Z DYNIĄ

0 (0 ocen)

  • 30 min
  • Dla 4 osób
  • Łatwy

ZDROWY PEŁNOZIARNISTY MAKARON, SUSZONE NA SŁOŃCU POMIDORY, PESTKI SŁONECZNIKA, DYNII I GENIALNY SOS

  • 30 min
  • Dla 4 osób
  • Łatwy

Składniki:

  • Składniki:
    300 g makaronu pełnoziarnistego
    1 szklanka nasion słonecznika i dyni
    1 mała papryczka chilli
    1 słoik suszonych pomidorów
    2 łyżki oleju z suszonych pomidorów
    150 g zielonych oliwek
    SOS
    2 łyżki musztardy
    2 łyżki ketchupu
    2 łyżki sosu sojowego
    2 łyżki mleczka kokosowego
Wystaw ocenę:

0 (0 ocen)

Zobacz również:

Pesto Dania z makaronem

Makaron z suszonymi pomidorami i słonecznika z dynią - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Przygotowujemy sos: Wszystkie składniki na sos mieszamy dokładnie.

    Makaron pełnoziarnisty ugotować al dente wg przepisu na opakowaniu.
    Pestki słonecznika i dyni wyłożyć na blasze piekarnika wyłożonej papierem do pieczenia. Pestki prażymy w piekarniku nagrzanym do 180 st. C

    Na patelni rozgrzewamy olej. Dodajemy posiekaną papryczkę chilli. Podsmażamy w minuty. Po tym czasie dodajemy pokrojone w paski pomidory suszone i pokrojone na drobno oliwki. Chwilę podsmażamy.

    Makaron odcedzamy. Dodajemy go do podsmażonych pomidorów i oliwek. Wsypujemy uprażone pestki słonecznika i dyni. Wlewamy sos. Mieszamy do połączenia. Zostawiamy na ok 1 minutę na ogniu aby smaki przegryzły się.

    Podajemy gorące!
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Sprawdź dania, które zawierają też:

Makaron Pestki

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Zobacz inne z:

Obiad

Podobne przepisy

To może cię zainteresować