MAKARON Z NATKĄ I SZPINAKIEM NA NIEDOKRWISTOŚĆ ANEMIĘ

  • wyświetlono: 410 |
  • dodany do książki kucharskiej: 2 |
  • polecenia: 0

Wszystkie mądre publikacje jednoznacznie za najlepsze źródło przyswajalnego żelaza wskazują czerwone mięso i podroby. Co jednak jeśli nie mamy ochoty na danie mięsne a mimo to musimy uzupełnić niedobory żelaza?? Oto moja propozycja. Danie bezmięsne, w skład którego wchodzą aż cztery produkty bogate w ten drogocenny pierwiastek: szpinak, natka, pestki dyni oraz żółtko. Potrawa jest smaczna , zdrowa i bardzo szybko się ją przygotowuje :) Polecam wszystkim przyszłym mamom!!!

  • 2 porcje
  • 20min
  • Łatwy

Składniki

pół torebki makaronu typu nitki z pszenicy durum
2 łyżki masła
1/3 opakowania mrożonego, rozdrobnionego szpinaku
pół dużego pęczka natki
2 małe ząbki czosnku
garść pestek dyni
2 jajka
sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania przepisu:

MAKARON Z NATKĄ I SZPINAKIEM NA NIEDOKRWISTOŚĆ ANEMIĘ

  • 1. rzed przygotowaniem tego dania należy ugotować, odcedzić i ostudzić makaron:)

    Makaron podsmażyć na masełku do delikatnego zrumienienia. Dodać zamrożony szpinak i trzymać na ogniu do całkowitego rozmrożenia. Kolejno dodać posiekany w plasterki czosnek oraz pestki dyni. Całość ciągle mieszać i po około 2 minutach uzupełnić natką i jajkami. Mieszać do czasu ścięcia jajek. Doprawić solą i pieprzem do smaku. Podawać póki ciepłe!

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

szpinaknatkana anemięmakaron ze szpinakiemanemiaNIEDOKRWISTOŚĆNA NIEDOKRWISTOŚĆW CIĄŻYDLA CIĘŻARNEJMAKARON Z NATKĄ

Komentarze

Podobne przepisy

Makaron z dynią i szpinakiem

Dodane przez: Kloruś

Makaron z dynią i szpinakiem

25 minut, kilka niewyszukanych...

Makaron z kurczakiem, szpinakiem i suszonymi pomidorami

Dodane przez: mariwanna

Makaron z kurczakiem, szpinakiem i suszonymi...

Makaron z kurczakiem w kremowym...

Makaron z łososiem i szpinakiem

Dodane przez: EvciaDG

Makaron z łososiem i szpinakiem

Szybko i smacznie

Makaron z dynią, szpinakiem i czosnkiem

Dodane przez: aleksandra.główka

Makaron z dynią, szpinakiem i czosnkiem

Uwielbiam jesień i dyniowe szaleństwo...

Makaron z kurczakiem

Dodane przez: Mechanik

Makaron z kurczakiem szpinakiem i suszonymi...

Świetna propozycja na obiad szczególnie...

Makaron z sosem cukiniowo- szpinakowym

Dodane przez: rzelkazag

Makaron z cukinią, szpinakiem i serem pleśniowym

Pyszne, błyskawiczne danie, które...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE