Makaron pełnoziarnisty z kurczakiem, pieczarkami i brokułem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
1.Kurczaka kroimy na kawałki według uznania i nacieramy 1 czosnkiem zgniecionym przez praskę, solą, curry, papryką, oliwą i odstawiamy do lodówki na około 30 min.
Na rozgrzany na patelni wrzucamy pokrojonego w kostkę lub paski fileta, podsmażamy na złoty kolor. Następnie dodajemy pokrojone na ćwiartki pieczarki i pokrojoną w plasterki marchewkę, wszystko dusimy pod przykryciem około 5 min aż pieczarki puszczą sok. Ściągamy pokrywkę i jeszcze podsmażamy około 5 min co chwile mieszając. Przyprawiamy według uznania.
W garnku zagotowujemy wodę, lekko solimy, dodajemy szczyptę cukru i wrzucamy pokrojony na różyczki brokuł, gotujemy go, tak żeby był lekko twardawy (około 7 minut). Brokuł wyciągamy z wody.
Makaron gotujemy al dente.
Do podsmażonego kurczaka dodajemy ugotowany makaron oraz drobno posiekany ząbek czosnku. Danie wykładamy na talerz, układamy brokuła i posypujemy parmezanem. Smacznego!
Porady
Patelnia musi być na tyle dużej aby wszystko nam się później zmieściło. Jeśli lubimy to możemy równie dodać śmietany czy jogurtu i zrobić sos. Taki makaron smakuje również wyśmienicie na zimno jako sałatka.
Komentarze