Łosoś grilowany podany w towarzystwie zielonych szparagow i salatki a´la cesar

0 (0 ocen)

  • 30 min

Bardzo prosty ,szybki i dietetyczny pomysl na obiad . Wspaniale smakuje takie polaczenie.

  • 30 min

Składniki:

  • Dla 4 osob:
    600-700 dkg lososia ze skora
    tymianek swiezy
    50 dkg zielonych szparagow
    salata rzymska
    3-4 pomidory koktajlowe
    bazylia
    mala cebula
    cytryna lub limonka
    kromka chleba tostowego
    5 dkg sera fetta
    olej rzepakowy
    sol,pieprz
    lyzeczka musztardy
    ocet winny (do salatek)
Wystaw ocenę:

0 (0 ocen)

Zobacz również:

Dania główne Grzanki

Łosoś grilowany podany w towarzystwie zielonych szparagow i salatki a´la cesar - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Łosoś podzielic na 4 czesci . Kazda czesc doprawic sola i pieprzem,natrzec delikatnie tymiankiem (wczesnie nalezy go delikatnie rozetrzec w palcach ,aby wydobyc aromat tymianku) ,skropic sokiem z cytryny lub limonki od strony bez skory.
  • 2. Odstawic na moment w chlodne miejsce.
  • 3. Szparagi oczyscic i odciac twarda czesc.
  • 4. Salate umyc i porwac na mniejsze kawalki. Pomidory umyc i pokroic na polowki lub cwiartki.Ser Fetta pokroic na male kawalki.Cebule kroimy w drobna kosteczke Chleb tostowy pokroic na kwadrciki i zrobic grzanki na dobrze rozgrzanej patelni z odrobina masla.
    Z musztardy ,octu winnego i oleju ,soli ,pieprzu i cukru -ucieramy jednolity dresing.
  • 5. Rozgrzewamy grilla lub patelnie grillowa ,smarujemy delikatnie olejem. Łosoś kladziemy na patelni od strony skory i grillujemy (lub na patelni smazymy) okolo 8 minut . Odwracamy na druga strone i grilujemy okolo 4 min. w zaleznosci od grubosci kawalkow.
  • 6. W tym samym czasie rozgrzewamy patelnie na ktorej smazymy szparagi .Do smazenia uzywamy masla. Szpargi smazymy okolo 10 min.
  • 7. Skladniki na salatke laczymy z dresingiem . Wszystko ukladamy na cieplych talerzach .
  • 8. Smacznego !
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Sprawdź dania, które zawierają też:

Łosoś Pomidor Zielone szparagi

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Zobacz inne z:

Niskokaloryczna Obiad

Podobne przepisy

To może cię zainteresować