Lekka sałatka z ciecierzycą

  • wyświetlono: 22140 |
  • dodany do książki kucharskiej: 5 |
  • polecenia: 0

Ciecierzycę uwielbiam pod każdą postacią. Dziś polecam przepis na pyszną, kolorową sałatkę z jej właśnie udziałem. Sałatka powstaje bardzo szybko i co najważniejsze dostarcza nam moc dobrych składników:)

Jaga85

Składniki

Składniki:
• 3/4 szklanki ugotowanej ciecierzycy lub z puszki,
• 6 truskawek,
• 6 pomidorków koktajlowych,
• kilka kostek sera białego (lub feta),
• 0,5 awokado,
• spora garść młodego szpinaku,
• kilka listków zielonej sałaty,
• 2 łyżki słonecznika łuskanego,
• oliwa z oliwek do polania,
• ocet balsamiczny do polania,
• świeżo mielony kolorowy pieprz,

Sposób przygotowania przepisu:

Lekka sałatka z ciecierzycą

  • 1. Szpinak przepłukujemy i osuszamy. Sałatę przepłukujemy i osuszamy. Ciecierzycę jeśli właśnie została ugotowana to studzimy. Słonecznik rumienimy na suchej patelni.
    Truskawki myjemy, osuszamy i kroimy w plasterki. Pomidorki myjemy, osuszamy i przekrawamy na połowę. Ser kroimy w kostkę. Awokado obieramy i kroimy w paseczki.
    Na spód przygotowanych talerzy wykładamy szpinak i sałatę. Na wierzch wykładamy ciecierzycę, truskawki, awokado, pomidory, ser. Całość posypujemy słonecznikiem.
    Sałatkę oprószamy świeżo mielonym kolorowym pieprzem. Wierzch skrapiamy (spryskujemy) oliwą z oliwek i octem balsamicznym. Podajemy!

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilzdrowie_na_talerzumoj_niedzielny_obiaddania_dla_urodysezonowe_przysmakiSałatkaTruskawkiszpinakciecierzyca

Komentarze

Podobne przepisy

sałatka z ciecierzycy

Dodane przez: Bo-Bożena

Sałatka z ciecierzycą

Sałatka z ciecierzycy jest pysznym...

Sałatka z jajkiem, pomidorami i rzodkiewką

Dodane przez: justi2401

Lekka sałatka z jajkiem

Smaczna i zdrowa propozycja na...

Sałatka z mozzarellą

Dodane przez: magdzia44448

LEKKA SAŁATKA Z MOZZARELLĄ

Lekka, szybka i zdrowa sałatka....

Sałatka z ciecierzycą

Dodane przez: 2milutka

Sałatka z ciecierzycą

Zdrowa sałatka na przekąskę w ciągu...

Lekka sałatka z mandarynką

Dodane przez: Jaga85

Lekka sałatka z mandarynką

Coś pysznego:). To lekka, delikatna...

Lekka sałatka z kurczakiem

Dodane przez: Gosia123

Lekka sałatka z kurczakiem

Smaczna sałatka z kurczakiem i...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE