Kuskus z kurczakiem i warzywami

  • wyświetlono: 1218 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Idealna potrawa dla osób dbających o linie.

  • 30min

Składniki

1 pierś z kurczaka
1 szklanka kaszy kuskus
20 dag pieczarek
30 dag fasoli szparagowej
1 czerwona papryka
1 mała cukinia
pół puszki kukurydzy konserwowej
1 duża cebula
olej lub oliwa do smażenia
przyprawy:sól,pieprz,chili,papryka słodka,zioła prowansalskie
sos:3 łyżki ketchupu i koncentratu pomidorowego,zioła prowansalskie

Sposób przygotowania przepisu:

Kuskus z kurczakiem i warzywami

  • Kuskus z kurczakiem i warzywami.1. 1.Pieczarki i cebulę obieramy,kroimy w kostkę i dusimy.Doprawiamy solą i pieprzem.
    2.Pierś z kurczaka kroimy w podłużne paski. Posypujemy go ziołami prowansalskimi. Smażymy na oleju lub oliwie.
    3.Fasolę szparagową gotujemy w wodzie tak aby była miękka i kroimy w paski.
    4.Paprykę i cukinię kroimy w kostkę i dusimy do miekkości na oliwie lub oleju.
    5.Kaszę kuskus zalewamy woda tak aby poziom wody przekraczał 0,5 cm poziomu kaszy i czekamy 5 minut.
    6.Na dużej patelni lub w garnku łączymy wszystkie przygotowane składniki.Doprawiamy według uznania.
    7.Przygotowujemy sos:ketchup mieszamy z koncentratem pomidorowym i niewielką ilością ziół prowansalskich.

Porady

Dla zaostrzenia smaku potrawe można podawąć z sosem.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

zdrowie_na_talerzudania główne mięsne

Komentarze

Podobne przepisy

Kuskus

Dodane przez: Mniam1

Kuskus z marchewką i kurczakiem

Delikatna kasza z kurczakiem i...

kuskus perłowy

Dodane przez: Krzysztof Kmieć

Kuskus Perłowy z warzywami

Kuskus perłowy to małe makaronowe...

image-1r6yypd

Dodane przez: monika016

Kuskus z kurczakiem i fasolką szparagową

Koniecznie wybierzcie smaczne,...

Risotto z kurczakiem i warzywami

Dodane przez: AnetaJ

Risotto z kurczakiem i warzywami

To smaczny i kolorowy obiad. Jeśli...

Risotto z warzywami i kurczakiem

Dodane przez: Ola1984

Risotto z warzywami i kurczakiem

Risotto z warzywami i kurczakiem...

Kuskus na ciepło z kurczakiem i papryką

Dodane przez: ewoola

Kuskus na ciepło z kurczakiem i papryką

Pyszne danie na szybko, dla miłośników...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE