Kurczak z warzywami i kaszą jaglaną

  • wyświetlono: 712 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Kasza jaglana - mega zdrowa, dietetyczna i bogata w składniki odżywcze! Dziś przedstawiam "jaglankę" w wersji obiadowej z kurczakiem i warzywami.

kasik1p3
  • 30min

Składniki


podwójny filet z piersi kurczaka
1 duża czerwona cebula
1 czerwona papryka
1 cukinia
1 duża marchewka
pęczek dymki
ząbek czosnku
ok. 150-200 g kaszy jaglanej
pieprz, sól, curry, ostra papryka.

Sposób przygotowania przepisu:

Kurczak z warzywami i kaszą jaglaną

  • Kurczak z warzywami i kaszą jaglaną1. Pierś z kurczaka, paprykę, cebulę i cukinię kroimy w średniej wielkości kostkę a marchewkę w plasterki. Dymkę siekamy razem ze szczypiorem. Na patelni rozgrzewamy ok. 2 łyżek oleju i podsmażamy chwilkę kurczaka. Po chwili dodajemy cebulę, marchewkę i dymkę. Po ok. 10 minutach dodajemy paprykę i przeciśnięty przez praskę czosnek.Dodajemy przyprawy: pieprz, sól, ok. łyżeczki curry i odrobinę ostrej papryki( jeśli ktoś nie przepada za ostrymi potrawami można ją zastąpić słodką papryką)Danie podlewamy odrobiną wody aby warzywa mogły się dusić. Gdy warzywa są już miękkie dodajemy cukinię ponieważ ona szybko mięknie. Na koniec dodajemy ugotowaną wcześniej w osolonej wodzie kaszę jaglaną. Gotowe!

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilzdrowie_na_talerzudania_dla_urodyKurczakszybkie daniepotrawkakasza jaglanalekkie daniedanie fit

Komentarze

Podobne przepisy

kasza bulgur kurczak warzywa

Dodane przez: duszek

KURCZAK Z FENKUŁEM WARZYWAMI I KASZĄ BULGUR

Ze zwykłego kurczaka można przygotować...

Krokiety z kaszą jaglaną

Dodane przez: Ostra Na Słodko

Krokiety z kaszą jaglaną

Lubiane przez większośc krokiety...

image-1aoerhm

Dodane przez: monika016

Gołąbki z kaszą jaglaną

Smakują nam bardziej niż ich tradycyjna...

krokiety z kaszą jaglaną i pieczarkami

Dodane przez: wiola

Krokiety z kaszą jaglaną i pieczarkami

Uwielbiam krokiety z każdym farszem....

image-0ev67i8

Dodane przez: Konstancja

Zupa z żółtych warzyw z kaszą jaglaną

Pożywna, przypominająca o słońcu...

Mielone z kapustą i kaszą jaglaną

Dodane przez: rzelkazag

Mielone z kapustą i kaszą jaglaną

Mielone z dodatkiem kapusty i kaszy...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE