Kurczak warzywny wersja fit
- 40 min
To danie powstało z myślą o osobach które chca zdrowo oraz dobrze zjeść . Jest to danie warzyw i mięsne i bardzo smaczne .
- 40 min
Składniki:
- 0,7 -1 kg fileta lub piersi
1 papryka
2 cebule
1 por
Jajko
0,5 łyżki Bazyli
1 łyżeczka oregano
1 łyżeczka przyprawy do mięs ( np kurczaka )
Szczypta soli i pieprzu
Oliwa z oliwek
Kurczak warzywny wersja fit - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Mielisz mięso w blenderze ( moze być zmrożone) wrzucasz do dużej miski
- 2. Kroisz w duza kostkę paprykę i cebule, wrzucasz do blendera na kilka sekund aż powstaną Male kawałeczki
- 3. Siekasz por w paseczki również Blendujesz na Male kawałeczki
-
4.
Mieszasz to wszystko dodając jajko i wszystkie przyprawy .
Formujesz w Male placuszki dodajesz na patrzenie oliwy , układasz na patelni aż się zarumienią . SMACZNEGO
Porady
Jesli komuś wyjdzie rzadkie podczas lepienia placków mozna mąka potroszczyć. Zamiast oliwy dodac olej .
Podobne przepisy
Komentarze