Kurczak na słodko z brokułem i kurczakiem

  • wyświetlono: 1414 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

To proste danie i znakomity pomysł na szybki obiad!

KasiaBasiaZosia
  • 45min

Składniki

2 woreczki ryżu
1 brokuł
podwójny filet z kurczaka
5 plastrów ananasa z puszki
8-10 łyżek soku z ananasów
1 średnia cebula
4 ząbki czosnku
2 łyżki oleju
curry
pieprz cytrynowy
oregano
sól

Sposób przygotowania przepisu:

Kurczak na słodko z brokułem i kurczakiem

  • 1. 1. Ryż ugotować w osolonej wodzie i osączyć z wody. Brokuł podzielić na małe różyczki. Wrzucić do wrzącej wody i gotować 10 minut.
    2. Filet z kurczaka oczyścić z błonek i pokroić w dużą kostkę. Obsypać pieprzem cytrynowym i curry. Na rozgrzany olej przełożyć kurczaka i zarumienić. Cebulę obrać, pokroić w półplasterki, dodać do kurczaka i dalej smażyć.
    3. Na koniec dodać pokrojony w paski ananas, zmiażdżony czosnek i sok z ananasa. Wszystko razem wymieszać i chwilkę smażyć, na koniec dodać oregano i szczyptę soli do smaku.
    4. Na talerzu rozłożyć ryż, potem brokuł i na wierzch kurczaka z ananasem. Polać powstałym sosem. Podawać na gorąco.

Porady

Można użyć brązowego ryżu.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

zdrowie_na_talerzu

Komentarze

Podobne przepisy

kurczak

Dodane przez: lemonwilde

Sałatka z kurczakiem i brokułem

Uwielbiam dania z kurczakiem oraz...

pierś z kurczaka z brokułem i pieczarkami

Dodane przez: aniak

PIERŚ Z KURCZAKA Z BROKUŁEM I PIECZARKAMI

Przynajmniej dwa razy w tygodniu...

Kurczak z sezamem, soczewicą i brokułem

Dodane przez: anik9

Kurczak z sezamem, soczewicą i brokułem

Bardzo proste, szybkie i zdrowe...

kurczak z brokułem

Dodane przez: poziomkowa mamba

kurczak z brokułem

inspiracja wersją z torebki- knorr...

Makaron w sosie z kurczakiem i brokułem

Dodane przez: ew.flamingo

Makaron w sosie z kurczakiem i brokułem

Szybki pomysł na obiad.

pierś z kurczaka na słodko z ananasem, imbirem i papryką

Dodane przez: joanna1974

pierś z kurczaka na słodko z ananasem, imbirem...

szybka i smaczna potrawka zaspokoi...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE