Kulki energetyczne z dynią
Składniki:
- 120g daktyli (bez siarki)
1 łyżeczka płynnego miodu
1 czubata łyżka puree z dyni
1 łyżeczka nasion chia
1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
1/4 łyżeczki mielonego imbiru
szczypta mielonej gałki muszkatołowej
1/3 szklanki płatków owsianych górskich
1/4 szklanki wiórków kokosowych (bez siarki)
1-2 łyżki pestek dyni
Kulki energetyczne z dynią - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Daktyle pokroić na mniejsze kawałki. Umieścić w blenderze razem z miodem, chia, puree i przyprawami. Zmiksować na masę (nie musi być bardzo gładka). Do masy dodać płatki owsiane, wiórki kokosowe i pestki dyni (można je pokroić na mniejsze kawałki). Całość dokładnie wymieszać. Formować małe kulki (moje miały po ok. 20g). Wstawić do lodówki na godzinę.
Podobne przepisy
energetyczne kulki mocy
Te niepozorne małe kulki to prawdziwa bomba energetyczna. Dodadzą siły i mocy wtedy, gdy tego najbardziej potrzebujemy. Taką przekąską można śmiało zacząć dzień, zjeść przed treningiem, zapakować na drugie śniadanie albo sięgnąć po nią, gdy zwyczajnie najdzie nas ochota na coś słodkiego.
Komentarze