Kruche ciasto kokosowe z gruszkami i jabłkami

wyświetlono: 4683 |
dodany do książki kucharskiej: 1 |
polecenia: 0

Dietetyczne ciasto na kokosowym spodzie z nadzieniem jabłkowo-gruszkowym. Jest rewelacyjne w smaku, zdrowe i dietetyczne :)

Dodany przez: AgaAga

Opublikowany: 06.02.2017

Składniki

Składniki:(okrągła blaszka 20cm)
kruche ciasto:
-3 średnie jajka M
-30g rozpuszczonego oleju kokosowego
-90g mąki kokosowej
-20g mąki ziemniaczanej/z tapioki
-2 łyżki ksylitolu/erytrolu
-1 łyżeczka proszku do pieczenia BIO
nadzienie:
-200g jabłek obranych i pokrojonych w średnią kostkę
-150g słodkich gruszek obranych i pokrojonych w średnią kostkę
-2 łyżki ksylitolu/erytrolu
-100ml wody
-2 łyżeczki żelatyny
-1/3 łyżeczki imbiru
dodatkowo:
-garść płatków migdałów

Sposób przygotowania przepisu:

Kruche ciasto kokosowe z gruszkami i jabłkami

1. kruche ciasto:
-wszystkie składniki przekładamy do blendera i miksujemy do połączenia wszystkich składników
-blaszkę wykładamy papierem do pieczenia, przekładamy ciasto i lekko je uklepujemy (najlepiej zwilżonymi dłońmi)
-piekarnik rozgrzewamy do 180C
-pieczemy 15minut, wyciągamy z piekarnika i studzimy
nadzienie:
-do garnuszka wlewamy wodę, wrzucamy owoce, dodajemy cukier i gotujemy do miękkości
-zdejmujemy z palnika, dodajemy żelatynę i energicznie mieszamy
-garnuszek odstawiamy w chłodne miejsce i czekamy aż masa lekko stężeje
następnie:
-na spód ciasta wykładamy gotowe nadzienie i posypujemy płatkami migdałów
-wkładamy do lodówki na kilka godzin
Smacznego i na zdrowie!