KROKIECIKI RYBNO-ZIEMNIACZANE
- 45 min
Ryba powinna pojawić się w diecie dziecka dwa razy w tygoniu. Te mięciutkie w środku i chrupiące z zewnątrz krokieciki są ciekawym pomysłem na smaczny obiadek. Dzięki węglowodanom zawartym w ziemniakach, dodatkowi ulubionych warzyw i żółtka tworzą pełnowartościowe danie.
- 45 min
Składniki:
- na 6 krokiecików:
100 g polędwicy lub fieltu z dorsza
1 ziemniak
dowolne warzywa ( u mnie kawałek cukini i kawałek kopru włoskiego)
1 żóltko
szczypta soli jodowanej (opcjonalnie)
bułka tarta
oliwa z oliwek
0 (0 ocen)
Krokieciki rybno-ziemniaczane - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Dokładnie umyć i obrać warzywa. Gotować w wodzie (lub na parze), na ok. 10 min przed kńcem gotowania dodać rybę.
- 2. Ziemniaka rozgnieść widelcem. Upewnić się, że ryba nie ma ości i zmiksować ją rozdrabniaczem z warzywami (ewentualnie dodać odrobinę wody, w której się gotowały). Jeśli danie przygotowujecie dla starszych dzieci rybę i wszystkie warzywa można rozgnieść dokładnie widelcem.
- 3. Połaczyć ziemniaka z papką rybno-warzywną, dodać żółtko i szczyptę soli.
-
- 5. Piec w piekarniku nagrzanym do 180°C do uzyskania złotego koloru (przez ok. 15 minut).
Porady
Danie dla dzieci od 9 miesiąca życia (ze względu na żółtko; dorsza, ziemniaka, koper i cukinię może jeść już od 6 miesiąca) Krokieciki można usmażyć na patelni (na oliwie z oliwek). Będą bardziej chrupiące, ale też trochę tłuściejsze. Przygotowane w ten sposób będą lepsze dla starszych dzieci
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Rabat 25% na całą ofertę MEFEMI w cenie regularnej. Promocje na stronie www nie łączą się. Szczegóły na stronie.
Rabat 30%* od 299 złotych i prezent** od 499 złotych w salonach Estēe Lauder oraz na www.esteelauder.pl. *Wykluczenia: linia AERIN, Luxury Collection, Re-Nutriv, zestawy, nowości, produkty mini i przecenione. Nie łączy się z innymi rabatami. **Oferta ważna do wyczerpania zapasów. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat nalicza się automatycznie w koszyku. Oferta dostępna na aniakruk.pl. Promocja obowiązuje na prawie całą ofertę, z wyjątkiem produktów przecenionych, kart podarunkowych i zestawów. Szczegóły na stronie.
Moda ORSAY oferuje każdej kobiecie możliwość poczucia się sobą niezależnie od sytuacji, nastroju czy rozmiaru ubrania. Skorzystaj z dodatkowej 20% zniżki na wszystko w sklepach stacjonarnych i na orsay.pl. Zniżka nie dotyczy bonów podarunkowych. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Rabat 30% przy zakupie min. 2 sztuk (z wyłączeniem kolekcji Pure Vibrance). Oferta dostępna w salonach stacjonarnych i na eolsen.pl. Szczegóły u Partnera.
Skorzystaj z promocji -30% na nową kolekcję przy zakupie minimum 2 sztuk w salonach i na www.esotiq.com. Promocja nie dotyczy produktów bazowych i kosmetyków. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Podobne przepisy
Klopsy rybno- ziemniaczane
Takie klopsy zasmakują wielbicielom ryb, ale i również tym, którzy za rybą nie przepadają. Soczyste z rumianą skórką, bardzo smaczne. Świetna alternatywa na przemycenie dzieciakom ryby. Swego czasu mój syn bardzo lubił paluszki rybne, ale te klopsy są o niebo lepsze i zdrowsze. Można podać z sosem pieczarkowym...
Komentarze