Kotlety z brokuła

  • wyświetlono: 12251 |
  • dodany do książki kucharskiej: 10 |
  • polecenia: 0

Smaczne kotlety wegetariańskie.Sposób na przemycenie brokuła dla niejadków.

Składniki


1 brokuł

1 cebula

1 jajko

3 łyżki płatków owsianych(ja dałam górskie)

3 łyżki bułka tarta + w razie potrzeby do obtoczenia

1/2 kulki mozzarelli

1 ząbek czosnku

sól

pieprz

olej do smażenia

Sposób przygotowania przepisu:

Kotlety z brokuła

  • 1. Różyczki brokuła gotujemy w osolonej wodzie al dente (około 7 min.).

    Po ugotowaniu, odcedzamy na sitku i rozgniatamy je widelcem.
  • 2. Cebulę siekamy i podsmażamy ją na oleju. Pod koniec dodajemy rozgnieciony przez prasek czosnek.
  • 3. Do miski dodajemy brokuł, cebulę z czosnkiem, jajko, starty na tarce ser, bułkę tartą, płatki owsiane i doprawiamy do smaku solą i pieprzem (dość dużo).

    Wszystko razem mieszamy.
  • 4. Formujemy kotlety (jeśli chcemy możemy obtoczyć w bułce tartej) i smażymy na oleju z każdej strony.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

zdrowie_na_talerzuszkola_babcikotlety z brokułem

Komentarze

Podobne przepisy

Delikatne kotleciki z brokuła

Dodane przez: Konto nieaktywne

Delikatne kotleciki z brokuła

Smaczne, delikatne warzywne kotleciki....

brokuły z sosem tzatziki

Dodane przez: justi2401

Brokuły z sosem tzatziki

Idealne jako zdrowa przekąska,...

kotleciki

Dodane przez: anka205

Kotleciki z brokuła

Znalazłam ten przepis kiedyś w...

BROKUŁY Z KURKAMI

Dodane przez: foka20

BROKUŁY Z KURKAMI

potrawa ma specyficzny smak jest...

Kotleciki z brokuła z sosem jogurtowym

Dodane przez: euphoriaa33

Kotleciki z brokuła z sosem jogurtowym

Zdrowe i smaczne kotleciki z brokuła...

BROKUŁY Z WĄTRÓBKĄ

Dodane przez: M_Z

BROKUŁY Z WĄTRÓBKĄ

Niby nic, a jednak zdrowo, kolorowo...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE