Kotlety z bobu i ciecierzycy

  • wyświetlono: 836 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Mała wariacja na temat jarskich kotletów z wykorzystaniem bobu i ciecierzycy

quchniakaroli
  • 120min

Składniki


250 g ugotowanej ciecierzycy
250 g ugotowanego i obranego bobu
1 cebula
1 łyżeczka mielonego kuminu
1 łyżka tahini
1 łyżeczka soku z limonki
2 łyżki mąki amarantusowej
Oliwa

Sposób przygotowania przepisu:

Kotlety z bobu i ciecierzycy

  • 1. Smażymy cebulkę i na wolnym ogniu aż będzie miękka. Ciecierzycę, bób, cebulę, sok z limonki, tahini i przyprawy dokładnie miksujemy. Dodajemy mąkę, mieszamy do połączenia. Formujemy małe kotleciki, które obtaczamy w mące i układamy na tacce. Odstawiamy na ok 1 h do lodówki następnie smażymy. Podajemy z salsą warzywną

Porady

Jeżeli nie posiadacie bobu możecie zrobić kotlety wyłącznie z ciecierzycy, świetnie też się komponują kotlety w połączeniu z sosem czosnkowym na jogurcie.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

zdrowie_na_talerzumoj_niedzielny_obiadsezonowe_przysmakiBóbciecierzycakotlety z bobu i ciecierzycy

Komentarze

Podobne przepisy

kotlety z ciecierzycy

Dodane przez: Maggie79

FALAFEL - KOTLETY Z CIECIERZYCY

Jedliście już kotlety z ciecierzycy?...

kotlety z ciecierzycy

Dodane przez: latasmonika

Kotlety z ciecierzycy

Przepyszne kotlety z ciecierzycy...

Kotlety z bobu i ziemniaków

Dodane przez: RedakcjaPP

Kotlety z bobu i ziemniaków

Gdy pojawia się bób, moi bliscy...

Kotlety z bobu

Dodane przez: slodkokwasnakuchnia

Kotlety z bobu

Zapraszam na smaczne, warzywne...

Kotlety z ciecierzycy

Dodane przez: madeline

Kotlety z ciecierzycy

Kotleciki robię dla mojej 20-miesięcznej...

Kotlety

Dodane przez: JulkaTomeczek

Kotlety z bobem

Ostatnio tak mi bób przypadł do...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE