Kotlety Warzywne Z Kuskusem

  • wyświetlono: 4933 |
  • dodany do książki kucharskiej: 3 |
  • polecenia: 0

Świetna alternatywa dla mięsnych kotletów. Kotlety są tanie, proste i bardzo smaczne :)

gotowanietoproste
  • 3 porcje
  • 30min
  • Łatwy

Składniki

1/2 szkl kaszy kuskus
1 szkl wrzącej wody lub bulionu
3-4 garście mieszanki warzyw mrożonych (brokuły, kalafior, marchewka, fasolka zielona,por )
1 jajko
ewent. 1/4 startej cebuli (jeśli w mieszance był por to cebulę możemy pominąć)
szczypta ostrej papryki
sól, pieprz do smaku
ewent. 2-3 łyżki startego wyrazistego sera
do obtoczenia mąka kukurydziana lub bułka tarta

Sposób przygotowania przepisu:

Kotlety Warzywne Z Kuskusem

  • 1. 1. Kaszę zalewamy wrzącą wodą i pozostawiamy do napęcznienia (wchłonięcia całej wody).
    2. Warzywa blanszujemy (podgotowujemy przez około 5-10 minut) w osolonej wodzie. Następnie odcedzamy i lekko studzimy.
    3. Mieszamy kaszę z warzywami, wbijamy jajko, dodajemy ewentualnie startą cebulkę/ser, przyprawy i mieszamy całość i formujemy kotleciki. Obtaczamy je w mące kukurydzianej lub bułce tartej i smażymy na niewielkiej ilości tłuszczu.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

kasza kuskusbez mięsabezmięsnetani obiadtanie gotowaniekotlety warzywnez warzywamikotleciki warzywne z kuskusem

Komentarze

Podobne przepisy

Zapiekanka warzywna z fetą

Dodane przez: Anyzkowo

Zapiekanka warzywna z fetą

Pyszne wegetariańskie danie albo...

Kotlety z dorsza z sosem koperkowym

Dodane przez: ewaeu

Kotlety z dorsza z sosem koperkowym

Pyszne kotlety rybne. Z dodatkiem...

Kotlety ziemniaczane z pietruszką

Dodane przez: Zdrowo_by_katarzynka

Kotlety ziemniaczane z pietruszką

Nowy sposób na wykorzystanie ziemniaków.

Kotlety mielone z kurczaka.

Dodane przez: weronika63

Kotlety mielone z kurczaka

Bardzo smaczne, delikatne kotlety...

Smażone kotlety mielone z marchewką

Dodane przez: kuchenny świat

Smażone kotlety mielone z marchewką

Zapraszam na smaczne kotlety mielone....

kotlety grxybowe

Dodane przez: elapolo

Kotlety jajeczne z grzybami leśnymi

Kotlety wegetariańskie, najlepiej...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE