Kotlety Warzywne Z Kuskusem

  • wyświetlono: 6191 |
  • dodany do książki kucharskiej: 4 |
  • polecenia: 0

Świetna alternatywa dla mięsnych kotletów. Kotlety są tanie, proste i bardzo smaczne :)

gotowanietoproste
  • 3 porcje
  • 30min
  • Łatwy

Składniki

1/2 szkl kaszy kuskus
1 szkl wrzącej wody lub bulionu
3-4 garście mieszanki warzyw mrożonych (brokuły, kalafior, marchewka, fasolka zielona,por )
1 jajko
ewent. 1/4 startej cebuli (jeśli w mieszance był por to cebulę możemy pominąć)
szczypta ostrej papryki
sól, pieprz do smaku
ewent. 2-3 łyżki startego wyrazistego sera
do obtoczenia mąka kukurydziana lub bułka tarta

Sposób przygotowania przepisu:

Kotlety Warzywne Z Kuskusem

  • 1. 1. Kaszę zalewamy wrzącą wodą i pozostawiamy do napęcznienia (wchłonięcia całej wody).
    2. Warzywa blanszujemy (podgotowujemy przez około 5-10 minut) w osolonej wodzie. Następnie odcedzamy i lekko studzimy.
    3. Mieszamy kaszę z warzywami, wbijamy jajko, dodajemy ewentualnie startą cebulkę/ser, przyprawy i mieszamy całość i formujemy kotleciki. Obtaczamy je w mące kukurydzianej lub bułce tartej i smażymy na niewielkiej ilości tłuszczu.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

kasza kuskusbez mięsabezmięsnetani obiadtanie gotowaniekotlety warzywnez warzywamikotleciki warzywne z kuskusem

Komentarze

Podobne przepisy

Mielone kotlety z białym barszczem

Dodane przez: ewaeu

Kotlety mielone z białym barszczem

Biały barszcz z torebki stanowi...

Kotlety jajeczne z marchewką i porem

Dodane przez: Martyna1991

Kotlety jajeczne z marchewką i porem

Delikatne kotlety jajeczne z warzywami....

Kotlety twarogowe z pieczarkami i prażonym słonecznikiem

Dodane przez: JustKuchcik

Kotlety twarogowe z pieczarkami i prażonym...

Wegetariańskie kotlety z białego...

Zapiekanka warzywna z fetą

Dodane przez: Anyzkowo

Zapiekanka warzywna z fetą

Pyszne wegetariańskie danie albo...

Kotlety z kalafiora

Dodane przez: nelyrose

kotlety z kalafiora;)

Kotlety bardzo przyjemnie chrupią....

Kotlety z dorsza z sosem koperkowym

Dodane przez: ewaeu

Kotlety z dorsza z sosem koperkowym

Pyszne kotlety rybne. Z dodatkiem...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE