Kotlety brokułowe i pyszne burgery z awokado

0 (0 ocen)

Opublikowany w Magazynie
  • 30 min

Pyszne burgery bez grama mięsa. Kto jeszcze ich nie robił- niech żałuje i koniecznie zrobi. Są obłędnie pyszne!

  • 30 min

Składniki:

  • * brokuł
    * ząbek czosnku
    * pół cebuli
    * 3 łyżki oliwy z oliwek
    * 1 jajko
    * garść orzechów włoskich
    * garść bułki tartej
    * czarny pieprz świeżo mielony

Kotlety brokułowe i pyszne burgery z awokado - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Przygotowanie :
    Brokuły ugotować, przestudzić. Cebulę pokroić w kostkę, zeszklić na oliwie. Orzechy podprażyć na suchej patelni, drobno posiekać. Brokuł rozdrobić widelcem, dodać cebulę, przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku, jajko oraz orzechy i bułkę tartą. Przyprawić i dobrze wymieszać. Uformować kotlety i usmażyć na złoty kolor z obu stron.
    Dodatkowo :
    * bułka - u mnie grahamka
    * plasterki ogórka
    * plasterki pomidora
    * plasterki awokado
    * ulubiony sos bądź dressing
    * liście sałaty
    Bułkę podpiec, posmarować ulubionym sosem, Ułożyć sałatę, plasterki pomidora oraz plasterki pomidora. Posmarować ponownie sosem. ułożyć kotlet brokułowy, oraz plasterki awokado. Przykryć bułką.

Redakcja poleca

REKLAMA

Notka redakcyjna

PP_10-2014

Komentarze

Podobne przepisy