Kotleciki z ciecierzycy, papryki, kukurydzy i pieczoną dynią
a
- 50 min
- Dla 3 osób
W sam raz dla tych kto nie je mięsa, pyszne kotleciki z jogurtowym sosem i dynią.
- 50 min
- Dla 3 osób
Składniki:
- 250 g gotowanej ciecierzycy
60 g czerwonej papryki pokrojonej w kostkę
1 papryczka chili
100 g różyczki brokułu gotowanego
mała puszka kukurydzy
1 szt jajko
1 łyżka kaszy manny
parę gałązek natki pietruszki
sól, pieprz świeżo mielony
pół niedużej dyni hokkaido
oregano, tymianek
oliwa z oliwek lawendowo-rozmarynowa
Sos:
250 g jogurtu typu greckiego
1 szt. mała cebula
1 ząbek czosnku
1 papryczka jalapeno(ostra zielona papryczka)
2 łyżki soku z cytryny
0,5 łyżeczki cukru brązowego
sól
0 (0 ocen)
Kotleciki z ciecierzycy, papryki, kukurydzy i pieczoną dynią - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. 1. Ciecierzycę wcześniej namoczyć w zimnej wodzie i ugotować. Przekroić paprykę na pół, oczyścić z nasion i pokroić w drobną kostkę. Odcedzić kukurydzę. Pietruszkę i chili drobno posiekać. Różyczki brokuła ugotować na parze al dente (ok. 3 minut).
-
-
- 4. 4. Przygotować sos: obrać i posiekać drobno cebulę i czosnek. Papryczkę jalapeno pokroić w drobną kostkę. Wymieszać z czosnkiem, cebulą i jogurtem. Doprawić solą, cukrem i sokiem z cytryny.
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Rabat 20% na produkty marki Rituals przy zakupach za min. 100 zł. Kod promocyjny obowiązuje w sklepach Rituals, aplikacji oraz na naszej stronie internetowej rituals.com. Z rabatu wyłączone są inne promocje, edycje limitowane oraz kalendarze adwentowe. Szczegóły u Partnera.
Rabat 20% na nieprzecenione bestsellery i produkty z nowej kolekcji. Oferta dostępna w sklepach stacjonarnych (w Warszawie i Krakowie) i online na balaganstudio.com. Z wyłączeniem kolekcji biżuterii Balagan・W.KRUK・Felicita! Szczegóły w sklepach i na stronie.
AVA- to co najlepsze w naturze połączone z możliwościami współczesnej biotechnologii, pielęgnacja wszech czasów. Rabat 30% na cały asortyment na ava-kosmetyki.pl. Przy zakupach za min. 150 zł przesyłka gratis. Oferta nie łączy się z innymi promocjami.
Najniższa cena pianki ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 31,90 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu - 22,33 zł.
Najniższa cena dezodorantu ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 32,90 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu - 23,03 zł.
Najniższa cena kremu ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 44,90 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 32,43 zł.
7% rabatu na 700 największych marek kosmetyków i perfum. Oferta dostępna na ezebra.pl. Szczegóły na stronie.
Moda ORSAY oferuje każdej kobiecie możliwość poczucia się sobą niezależnie od sytuacji, nastroju czy rozmiaru ubrania. Skorzystaj z dodatkowej 20% zniżki na wszystko w sklepach stacjonarnych i na orsay.pl. Zniżka nie dotyczy bonów podarunkowych. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Rabat do 70% na wybraną ofertę bielizny i dodatków dostępną na intymna.pl. Szczegóły na stronie.
Najniższa cena produktu ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 149,99 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 89,99 zł
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
WegetariańskaPodobne przepisy
Komentarze