Kompot żurawinowo - jabłkowy

  • wyświetlono: 44 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Pyszny i zdrowy kompot z żurawiną, która wzmacnia odporność, zapobiega rozwojowi infekcji, świetnie wpływa na pracę nerek, posiada sporą dawkę błonnika, witaminy C, witamin z grupy B, miedzi oraz wapnia. Smaku dodają słodkie jabłka, nuta cynamonu oraz goździków. Kompot podawany na ciepło delikatnie rozgrzewa, a w wersji schłodzonej orzeźwia i cudownie gasi pragnienie.

Kasia Futka
  • 4 porcje
  • 30min
  • Łatwy

Składniki

- 1,5 litra wody
- 300 g świeżej żurawiny
- 3 jabłka
- 2 łyżki soku z cytryny
- 1/4 łyżeczki cynamonu
- 3 goździki
- 2 łyżki cukru brązowego lub erytrolu (w wersji light)
- 2 łyżki miodu malinowego

Sposób przygotowania przepisu:

Kompot żurawinowo - jabłkowy

  • 1. Jabłka i żurawinę dokładnie myjemy. Jabłka dzielimy na ćwiartki i usuwamy gniazda nasienne. Owoce wrzucamy do gotującej się wody wraz z cynamonem, goździkami oraz sokiem cytrynowym i gotujemy przez około 30 minut, aż owoce dobrze zmiękną. Kompot dosładzamy brązowym cukrem lub jego bezkaloryczną wersją i przecedzamy przez sito o drobnych oczkach. Aby miód nie stracił swoich właściwości zdrowotnych, dodajemy go dopiero, gdy kompot ostygnie (temperatura około 35 stopni C). Życzę smacznego! :)

    * Kompot możemy posłodzić samym miodem lub tylko cukrem. Możemy użyć także słodziła w wersji light - erytrolu, ksylitolu lub stewii.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

kompot owocowykompot wigilijnykompotkompot z żurawinąkompot zurawinowo - jabłkowy

Komentarze

Podobne przepisy

Kompot jabłkowo-miętowy

Dodane przez: Jola1977-1977

Kompot jabłkowo- miętowy

Orzeźwiający kompot z pewnością...

image-1j3v09k

Dodane przez: justyna33

Kompot jabłkowo-gruszkowy

Doskonały do obiadu,z aromatem...

kompot truskawkowo-jabłkowy z nutka mięty

Dodane przez: Bożena Z.

Kompot truskawkowo-jabłkowy delikatnie miętowy

Polecam kompot truskawkowo jabłkowy...

Kompot jabłkowy z pigwą

Dodane przez: Alex M

Kompot jabłkowy z pigwą

Pyszny kompot z pigwy i antonówki,...

kompot z pigwy

Dodane przez: AnnaKoziel

Kompot pigwowo-jabłkowy

Przetwory z pigwy nadają się idealnie...

kompot jabłkowo-wiśniowy

Dodane przez: doowa

Kompot jabłkowo - wiśniowy

Kompot jest aromatyczny i można...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE