Koktajl z kaszą jaglaną

  • wyświetlono: 508 |
  • dodany do książki kucharskiej: 2 |
  • polecenia: 0

Zdrowe i pyszne śniadanie na dobre rozpoczęcie dnia- koktajl owocowy z kaszą jaglaną i nasionami chia.

Koper

Składniki

3 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej
1 łyżka nasion chia
1/2 szklanki wody
1 dojrzałe mango
3 łyżki mleka kokosowego (płynnego mleka)

Polecane:


Sposób przygotowania przepisu:

Koktajl z kaszą jaglaną

  • 1. Nasiona chia zalewamy wodą, mieszamy i odstawiamy na kilka godzin do lodówki.

    Do naczynia w którym będziemy miksować koktajl, wkładamy ugotowaną i ostudzoną kaszę jaglaną.

    Dolewamy mleko kokosowe i dokładamy obrane i pokrojone w kostkę mango. Całość miksujemy blenderem do uzyskania jednolitej, gładkiej konsystencji.

    Do zmiksowanego koktajlu dodajemy nasiona chia i mieszamy łyżką.
    Podajemy po schłodzeniu.

Porady

Nasiona chia najlepiej jest namoczyć wieczorem i całą noc trzymać w lodówce.
Kaszę jaglaną też najlepiej jest przygotować poprzedniego dnia.
Dzięki temu, rano dosłownie w kilka chwil przyrządzimy zdrowy, lekki, śniadaniowy koktajl.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

w_kilka_chwilzdrowie_na_talerzumangokasza jaglanakoktajlwiosenne danienasiona chia
 

Komentarze

Podobne przepisy

Zielony koktajl z jarmużu

Dodane przez: MagdalenaS

Zielony koktajl z jarmużu

Liście jarmużu są bogate w witaminy...

Koktajl

Dodane przez: magda34514

Koktajl z jarmużu

Taki koktajl możemy wypić na drugie...

Koktajl z kiwi i banana z nasionami chia

Dodane przez: zandero99

Koktajl owocowy z chia

Zdrowy koktajl wpływający na przemianę...

image-12qehdc

Dodane przez: monika016

Koktajl z mrożonymi malinami

Staram się nie dodawać cukru do...

Koktajl z selerem naciowym

Dodane przez: MałaMi

Fit koktajl z selerem naciowym

Koktajl, który może znaleźć się...

Jogurtowy koktajl z żurawiną

Dodane przez: Jaga85

Jogurtowy koktajl z żurawiną

Koktajl jest gęsty i syty. Można...