Koktajl z jarmużem, jabłkiem i mrożona cytryna

  • wyświetlono: 2937 |
  • dodany do książki kucharskiej: 2 |
  • polecenia: 0

Pyszny witaminowy koktajl dostarczający dużo witamin i energii. Doskonały np. na drugie śniadanie. Do koktajlu dodałam jabłka i cytryny ze skórką ponieważ to właśnie pod nią znajduje się najwięcej właściwości zdrowotnych :) Owoce najlepiej kupować z plantacji ekologicznych.

b
  • 2 porcje
  • 5min

Składniki

garść liści jarmużu,
średnie jabłko,
½ średniej mrożonej cytryny,
200 ml wody (może być też sok wyciśnięty z jabłek)

Sposób przygotowania przepisu:

Koktajl z jarmużem, jabłkiem i mrożona cytryna

  • 1. Jarmuż dokładnie umyć, oderwać miękkie liście od twardej części pośrodku.
    Jabłka dokładnie umyć, pokroić na ćwiartki, usunąć gniazda nasienne.
    Mrożoną cytrynę również pokroić na mniejsze kawałki aby łatwiej było zmiksować.
    Wszystkie składniki dokładnie zmiksować, przelać do szklanek . Smacznego!

Porady

Najlepiej kupować owoce z plantacji ekologicznych. Jeśli jednak kupujemy w sklepie to należy je dokładnie umyć. Ja moczę najpierw w wodzie o odczynie kwaśnym przez 3-4 minuty. Na 1 litr wody dodaje ok. pół szklanki octu (najlepiej winnego lub jabłkowego, ale może być zwykły lub 2-3 łyżki kwasku cytrynowego ).
Po wyjęciu warzyw z wody kwaśnej mocze je w wodzie o odczynie alkalicznym przez kolejne 2-3 minuty. Na 1 litr wody dodaje 1 czubatą łyżkę sody kuchennej. Następnie płucze dokładnie w czystej wodzie.
Tak umytą cytrynę wkładam do zamrażalnika na kilka godzin, najlepiej na noc.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

śniadaniekoktajlzdrowiewitaminyenargiaaquaphor

Komentarze

Podobne przepisy

Koktajl z jarmużem i morelą

Dodane przez: AnetaJ

Koktajl z jarmużem i morelą

Słodki i orzeźwiający koktajl,...

Koktajl z mrożonych truskawek

Dodane przez: Magiel Kuchenny

Koktajl z mrożonych truskawek

Dziś był koktajl z mrożonych truskawek,...

image-0wja7ik

Dodane przez: euphoriaa33

Koktajl „Zielona Energia” z jarmużem i kiwi

Pij zielone będziesz zdrowa - tak...

image-12qehdc

Dodane przez: monika016

Koktajl z mrożonymi malinami

Staram się nie dodawać cukru do...

koktajl

Dodane przez: monikaT83

Koktajl z płatkami owsianymi i jabłkiem fit

Aby opisać wystarczą 2 słowa: pyyyysznie...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE