Koktajl z brzoskwiń i bananów z dodatkiem płatków owsianych oraz nasion chia

  • wyświetlono: 579 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Dziś mam dla Was prawdziwą bombę witaminową. Koktajl z brzoskwiń i bananów z dodatkiem płatków owsianych oraz nasion chia jest nie tylko pyszny ale i zdrowy. Bez dodatku cukru. Na dodatek poprawia humor - ja po szklance odrazu czuję się szczęśliwsza ;) !! Spróbujcie !

mojapasjasmaku
  • 10min

Składniki

2 porcje:
2 dojrzałe brzoskwinie, bez pestek (mogą być z 'puszki')
1 banan
1 łyżka nasion chia
1/4 szklanki płatków owsianych
świeżo wyciśnięty sok z 2 pomarańczy (wyszło mi około 200 ml - niecała szklanka 250 ml)

Uwaga: Jeśli lubisz bardzo słodkie koktajle - możesz dodać łyżeczkę miodu. Ja uważam, że jest zbędna, gdyż banany i brzoskwinie są wystarczająco słodkie.

Sposób przygotowania przepisu:

Koktajl z brzoskwiń i bananów z dodatkiem płatków owsianych oraz nasion chia

  • 1. Brzoskwinie pokrój na kawałki, banana obierz i pokrój na plasterki. W wysokim naczyniu zblenduj płatki owsiane na pył. Dodaj do nich owoce, nasiona chia i całość zblenduj. Gdy masa będzie gładka - dodaj sok z pomarańczy i jeszcze raz zblenduj. Przelej do szklanek. Smacznego :) !

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

w_kilka_chwilslodkie_zyciezdrowie_na_talerzudania_dla_urodybananypłatki owsianebrzoskwiniekoktajlzdrowenapójchiaszałwia hiszpańska

Komentarze

Podobne przepisy

image-1opmxpq

Dodane przez: Di bloguje

Koktajl bananowo-jabłkowy z sokiem brzozowym...

Ostatnio zdrowe koktajle to podstawa...

Detoksykujący zielony koktajl z nasionami chia

Dodane przez: zielonakuchniablog

Detoksykujący zielony koktajl z nasionami...

Pyszny, delikatny w smaku z wybijającą...

Koktajl malinowy z płatkami owsianymi

Dodane przez: Ewelina Marcin

Koktajl malinowy z płatkami owsianymi

Koktajl ze świeżych, dojrzewających...

Koktajl z mango i bananów

Dodane przez: Futka

Koktajl z mango i bananów

Uwielbiam owocowe koktajle, szczególnie...

Zielony koktajl z płatkami owsianymi

Dodane przez: AnetaJ

Zielony koktajl z płatkami owsianymi

Słodki i pyszny koktajl, idealnie...

Koktajl

Dodane przez: Be Positive

Koktajl owocowy z płatkami owsianymi

Duża szklanka to ok 420 kcal. A...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE