Koktajl truskawkowo-bananowy z chia

  • wyświetlono: 512 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Od jakiegoś czasu dodaję te ziarenka do chlebów, teraz postanowiłam poeksperymentować z deserami :) ten koktajl można wypić na deser, ale może być też szybkim i lekkim śniadaniem

Alex M

Składniki


300 g truskawek
1 duży banan
300 g kefiru
200 g mleka
2 łyżki chia
1-2 łyżki cukru

Sposób przygotowania przepisu:

Koktajl truskawkowo-bananowy z chia

  • 1.

    Do wysokiego naczynia (np. pojemnik od blendera) wlać mleko i wsypać nasiona szałwii hiszpańskiej (chia) i wymieszać. Przykryć folią spożywczą i odstawić na noc do lodówki.

    Truskawki umyć, odszypułkować, wrzucić do namoczonego chia.

    Następnie dodać pokrojonego w plasterki banana. Zmiksować całość na gładki koktajl. Wlać kefir i wymieszać. Dosłodzić do smaku.

    Koktajl rozlać do szklaneczek i udekorować truskawką, najlepiej wypić od razu

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilslodkie_zyciezdrowie_na_talerzudania_dla_urodysezonowe_przysmakiTruskawkibanankefirkoktajlnapójchia

Komentarze

Podobne przepisy

Kkoktajl truskawkowo - ananowy z otrębami

Dodane przez: BARB

Sycący koktajl truskawkowo - bananowy z otrębami

Taki koktajl jest pożywny, a przy...

Koktajl truskawkowo bananowy z miętą

Dodane przez: Bellapi

Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą

Sezon truskawkowy powoli dobiega...

Koktajl truskawkowo-bananowy z nutą mięty

Dodane przez: Joanna Kryla

Koktajl truskawkowo-bananowy z nutą mięty

Pyszny i zdrowy koktajl znakomicie...

image-1772ulk

Dodane przez: viki2903

Koktajl chia z grejpfrutem

orzeźwiający gęsty koktajl można...

koktajl

Dodane przez: Kasja1986

koktajl bananowo truskawkowy z zieloną herbatą

Pyszny, kremowy i orzeźwiający...

Koktajl truskawkowo-bananowy z mlekiem

Dodane przez: paulinna

Koktajl truskawkowo-bananowy z mlekiem

Trzy ruchy blenderem i jest!

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE