Koktajl poprawiający przemianę materii

  • wyświetlono: 1352 |
  • dodany do książki kucharskiej: 4 |
  • polecenia: 0

Zimą potrzebujemy więcej witamin i minerałów. Jabłko i grejpfrut dostarczą nam dużo witaminy C, a zawarty w nich błonnik poprawi przemianę materii i zadba o dobre samopoczucie i wygląd. Koktajl polecam osobom na diecie odchudzającej i tym, które mają problemy z przemianą materii.

Garnek biało510
  • 2 porcje
  • 15min
  • Łatwy

Składniki

>grejpfrut różowy
>pomarańcza
>jabłko
>3 dojrzałe kiwi
>banan lub łyżka miodu naturalnego
>sok z 1/2 cytryny
>szczypta mielonego imbiru lub łyżeczka świeżego tartego
>200 ml wody mineralnej (opcjonalnie)

Sposób przygotowania przepisu:

Koktajl poprawiający przemianę materii

  • 1. - Grejpfruta i pomarańczę obrać ze skóry, pomarańczę pokroić w kostkę, a z grejpfruta oddzielić miąższ od białej osłonki. Owoce wrzucić do misy blendera (bez białej osłonki z grejpfruta) i rozdrobnić.
    - Jabłko umyć, wydrążyć gniazdo nasienne, pokroić w kostkę razem ze skórką i dodać do cytrusów.
    - Kiwi przekroić na pół i wyjąć miąższ łyżeczką, dodać do pozostałych owoców.
    - Dodać sok z cytryny i miód lub dojrzałego banana oraz imbir.
    - Wszystko rozdrabniać do uzyskania jednolitej i nam odpowiadającej konsystencji. Jeśli dodamy banana, koktajl będzie bardziej kremowy.
    - Wodę dodać w przypadku, gdy grejpfrut jest niezbyt soczysty lub koktajl wychodzi bardzo gęsty.
    - Przygotowany koktajl najlepiej smakuje schłodzony i należy go wypić zaraz po zrobieniu.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

śniadaniedietaowocekoktajlzdrowowitaminyodchudzanieZdrowe Jedzeniefitbez glutenusmoothiesprzemiana materii

Komentarze

Podobne przepisy

Energetyczny koktajl owocowo-zbożowy

Dodane przez: Konto nieaktywne

Energetyczny koktajl owocowo-zbożowy

Szybki sposób na doładowanie "baterii"...

Zielony koktajl

Dodane przez: kasia_m86

Zielony koktajl

Zdrowy, pożywny koktajl.

koktajl

Dodane przez: monika4826

zielony koktajl

Zdrowy koktajl ze szpinakiem, bananem...

Koktajl bananowy

Dodane przez: Konto nieaktywne

Koktajl bananowy

Pyszny koktajl, doskonały na śniadanie....

Oczyszczający koktajl z jarmużu

Dodane przez: Patrycja33

Oczyszczający koktajl z jarmużu

Koktajl z jarmużu, który doskonale...

Koktajl malinowy

Dodane przez: czarrna

Koktajl malinowy

Owocowy koktajl na ochłodę

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE