Oprócz walorów smakowych - koktajl ten jest naprawdę dobrym źródłem większej dawki energii.
Chia lekko go zagęszczają, dzięki czemu napój jest bardziej syty i może zaspokoić pierwsze objawy głodu.
18 min
Dla 1 osoby
Łatwy
Składniki:
(1 porcja)
250 ml wody kokosowej
1 banan
sok z 1/4 cytryny (wg smaku)
1 łyżka nasion chia (płaska)
Koktajl kokosowo-bananowy z cytryną i nasionami chia - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
1.Wodę, kawałki banana i sok z cytryny należy zmiksować i na końcu wymieszać z nasionami chia.
(Użyłam blendera i pozostawiłam niewielkie kawałki banana. Można go zmiksować na gładką masę.)
Koktajl odstawić minimum na 10-15 minut i przelać do butelki/szklanki.
(Nasionka zaczną pęcznieć i zagęszczą koktajl.)
Komentarze