Kasza pęczak z kurczakiem i warzywami . Wszystko z jednej patelni

  • wyświetlono: 128 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Danie szybkie ,zdrowe i tanie . Dosłownie w 25 minut mamy gotowy obiad dla całej rodziny .

untitled
  • 4 porcje
  • 25min
  • Łatwy

Składniki

1 kapusta chińska albo szpinak pokroić
1 papryka czerwona słodka pokroić w cienkie długie paski
1 pęczek szczypiorku pokroić na skos drobno
1 papryczka chilli drobno posiekać
1 łyżka posiekanego drobno imbiru świeżego
4 ząbki czosnku drobno posiekanego
2 piersi z kury pokroić w kostkę
Nie pełna szklanka kaszy pęczak
Olej sezamowy około 8 łyżek
Oliwa z oliwek
Olej sezamowy około 3 łyżki
Przyprawa do kurczaka ( ja lubię myśliwska)

Sposób przygotowania przepisu:

Kasza pęczak z kurczakiem i warzywami . Wszystko z jednej patelni

  • Kasza pęczak z kurczakiem i warzywami . Wszystko z jednej patelni1. Zamarynować piersi wg swojego smaku.
    Ja lubię przyprawę do kurczaka po myśliwsku . Nie ma w tym przepisie reguły jak zamarynować kurczaka . Odstawić na 30 minut .
  • 2. Gotujemy kaszę pęczak według przepisu na opakowaniu . Ja lubię dołożyć około pół kostki bulionu wołowego do kaszy .
    Danie jest szybkie wiec w tym czasie przygotowujemy wszystkie warzywa Jak kasza się gotuje .
    Czas smażenia to około 7 minut :)
  • Kasza pęczak z kurczakiem i warzywami . Wszystko z jednej patelni3. Na patelni smażymy kurczak z imbirem, chilli i czosnkiem . Wszystko podsmażamy 2 minutki z każdej strony .
  • Kasza pęczak z kurczakiem i warzywami .4. Dodajemy kapustę chińska, paprykę .
    Można dodać tez grzyby, cebulę, szpinak - co chcesz ! Napewno też będzie smakować obłędnie !
  • Kasza pęczak z kurczakiem i warzywami .5. Dodajemy kaszę pęczak i też olej sojowy .
  • Kasza pęczak z kurczakiem i warzywami .6. Pokrój szczypiorek na skos . Tak samo smakuje a wygląda elegancko.
  • Kasza pęczak z kurczakiem i warzywami .7. Dodaj szczypiorek i olej sezamowy .
  • Kasza pęczak z kurczakiem i warzywami .8. Mieszamy wszystko razem .. wygląda perfect !
  • Kasza pęczak z kurczakiem i warzywami .9. Smakujemy . W razie konieczności doprawić solą i pieprzem .
  • Kasza pęczak z kurczakiem i warzywami .10. Ah ! Co za obiad ! Smacznego !

Porady

Nie należy odrazu doprawiać solą i pieprzem ..... sól mamy z przypraw i sosu sojowego , pikantność z papryczki chilli.
Należy wszystkie składniki sobie przygotować zanim zaczniemy smażyć , długość smażenia to zaledwie około 7 minut :)

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

Zdrowe Jedzeniekasza pęczak

Komentarze

Podobne przepisy

jaglana

Dodane przez: Be Positive

Kasza jaglana z warzywami

Podobno "gdyby każdy z nas jadł...

image-09oxi3t

Dodane przez: Alex M

Pęczak z duszonymi warzywami

Lekki ale sycące danie na kolację...

Kasza jaglana z kurczakiem i warzywami

Dodane przez: beciiaaa

Kasza jaglana z kurczakiem i warzywami

U mnie ostatnio kasza gości na...

Pęczak z kiełbasą i warzywami

Dodane przez: Lidka Bawolska

Pęczak z kiełbasą i warzywami

Pomysł na ekspresowy i naprawdę...

Danie z patelni

Dodane przez: Cranberry94

Danie z patelni z kurczakiem i warzywami

Pyszny kurczak z warzywami

image-0cbtv89

Dodane przez: Sliczna6

Szybka kasza z warzywami i kurczakiem

Proste,szybkie ale pyszne danie.

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE