Kasza owsiana z kalafiorem romanesco i orzeszkami ziemnymi
- 25 min
Super zdrowe połączenie. Na pierwszy plan idzie kasza owsiana , zdrowa , smaczna mało przetworzona dla tego gotujemy ja dłużej niż no płatki owsiane. Owies zawiera witaminy A, E, B1, B2, B6, K, aminokwasy w najbardziej zrównoważonym stosunku dla naszego organizmu, również takie elementy jak miedź, c
- 25 min
Składniki:
- 1 woreczek kaszy owsianej
1/2 kalafiora romanesco
sól morska
pieprz kolorowy
orzeszki ziemne ok 3 łyżek
chilli
1 łyżeczka oleju
1/2 cebuli
1 ząbek czosnku
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Zobacz również:
Dania główneKasza owsiana z kalafiorem romanesco i orzeszkami ziemnymi - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Kalafior myjemy , kroimy w różyczki i gotujemy . Kasze nastawiamy w osobnym garnku i gotujemy ok 20 min w osolonej wodzie. Cebule obieramy i siekamy , czosnek także siekamy,. Na patelni na oleju podsmażamy cebulę i czosnek. Dodajemy ugotowana kasze , następnie kalafior. Mieszamy. Doprawiamy solą , pieprzem i chili. Mieszamy. Na suchej patelni prażymy orzeszki . Dodajemy do dania.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Podobne przepisy
SEROMIODOWNIK Z ORZESZKAMI ZIEMNYMI
Mam dla Was świetną propozycję na ciasto, które nadaję się na każdą okazję. Jest to miodownik przekładany sernikiem gotowanym. Konsystencja sernika jest idealna. Ser jest gładki i puszysty o smaku waniliowym. Placki miodowe potrzebują tylko jednej nocy, aby zmiękły.
Komentarze