Kasza jaglana z brokułem

  • wyświetlono: 5398 |
  • dodany do książki kucharskiej: 2 |
  • polecenia: 0

Kasza jaglana z warzywami to danie na lekki i zdrowy obiad, ciepłą kolację albo sałatkę. Taka kasza dobrze smakuje na ciepło, jak i na zimno. Dlatego z powodzeniem można zabrać ją do pracy na drugie śniadanie :)

Mniam1

Składniki

1/2 szklanki kaszy jaglanej
1 szklanka wody do gotowania kaszy
1 cebula
1 ząbek czosnku
1 papryka czerwona
2 łyżki kukurydzy konserwowej
1 mały brokuł
natka pietruszki
sól
pieprz czarny mielony

Sposób przygotowania przepisu:

Kasza jaglana z brokułem

  • image-1oj4wiv1. Kaszę jaglaną parę razy wypłukać w zimnej wodzie. Przełożyć na sitko i sparzyć wrzątkiem tuż przed gotowaniem. Osoloną wodę zagotować i wrzucić sparzoną kaszę jaglaną. Garnek przykryć pokrywką i gotować na małym ogniu, aż będzie miękka, co zwykle trwa 10-15 min.

    Brokuł podzielić na różyczki i wrzucić na gotującą się, lekko osoloną wodę. Gotować 5 min, po czym przełożyć na chwilę do zimnej wody.
    Cebulę pokroić w drobną kostkę i zeszklić na rozgrzanym oleju razem z rozgniecionym czosnkiem. Dodać pokrojoną w kostkę paprykę i dusić wszystko, aż będzie miękkie. Można podlać odrobina wody, jeżeli będzie się zbytnio rumieniło.
  • image-1e1l9tn2. Dodać ugotowaną kaszę, kukurydzę i przyprawić dodając też natkę pietruszki. Na końcu dołożyć podzielony na różyczki brokuł i delikatnie wymieszać. Smacznego :)

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilzdrowie_na_talerzudania_dla_urodykukurydzasezonowe_przysmakiwarzywaSałatkabrokułkasza jaglanadietalekki obiadkolacja na ciepłodo pracywegetariański obiadlunch boxsałatka bez majonezupapryka czerwonafit danieprzepis_z_olejem_rzepakowym

Komentarze

Podobne przepisy

Kasza jaglana z mięsem i sosem bolońskim

Dodane przez: 2milutka

Kasza jaglana z mięsem i sosem bolońskim

Jednogarnkowe smaczne danie z kaszą...

Kasza jaglana z kurczakiem i warzywami

Dodane przez: beciiaaa

Kasza jaglana z kurczakiem i warzywami

U mnie ostatnio kasza gości na...

jk

Dodane przez: Jola1977-1977

Kasza jaglana z karkówką i warzywami

Taka kasza z karkówką i warzywami...

Jaglana z pomarańczami i kurczakiem

Dodane przez: mysza75

Kasza jaglana z pomarańczami i kurczakiem

Lekka i zdrowa kasza z kurczakiem...

danie

Dodane przez: stysiaaaa5

kasza jaglana z jarmużem z warzywami

bardzo smaczna, pełna witamin i...

Kasza jaglana z warzywami

Dodane przez: agata

Kasza jaglana z warzywami

Szybki, zdrowy, wegetariański pomysł...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE