Jogurtowa owsianka z bananem i nasionami chia

  • wyświetlono: 674 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Zdrowa, smaczna owsianka. Doskonała na lekkie śniadanie lub kolację. Można zabrać w słoiczku do pracy.

DSC00380

Składniki

Jogurt naturalny- 200 g
płatki owsiane -2 łżeczki
nasiona chia -1 łyżeczka
1/3 banana( u mnie plantan)
cukier lub miód -1 łyżeczka
suszona żurawina-garstka

Sposób przygotowania przepisu:

Jogurtowa owsianka z bananem i nasionami chia

  • 1. Jogurt wymieszać z płatkami i nasionami chia, dodać cukier lub miód, wymieszać. Dodać pokrojonego w plasterki banana i posypać żurawiną.

Porady

Można dodać zwykłego banana, lub inne owoce.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

w_kilka_chwilslodkie_zyciezdrowie_na_talerzudania_dla_urodyz_roznych_stron_swiata

Komentarze

Podobne przepisy

pyszny :)

Dodane przez: beciiaaa

Pudding kokosowy z nasionami chia i ananasem

Uwielbiam połączenie ananasa z...

Owsianka z bananem i migdałami

Dodane przez: joanna30

Owsianka z bananem i migdalami

Zdrowe i sycące śniadanie, które...

Pudding chia z bananem i mango

Dodane przez: Cukiereczek

Pudding chia z bananem i mango

Deser chia z mango i bananem nie...

Deser z nasionami chia

Dodane przez: alaaa

Deser z nasionami chia

Nasiona chia zaliczane są do jednych...

image-0g2ercu

Dodane przez: ewuska2016

Owsianka z nutellą i bananem

Mój dzień zazwyczaj zaczynam od...

Pudding z nasion chia i gruszki

Dodane przez: EwaSidor

Pudding z nasion chia z gruszka i posypką

Ze względu na dużą zawartość błonnika...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE