Jeżynowy sernik fit

  • wyświetlono: 233 |
  • dodany do książki kucharskiej: 2 |
  • polecenia: 0

Idealny letni deser, to deser na zimno ;)

DSC_8347
  • 10 porcje
  • 90min
  • Łatwy

Składniki

600 g jeżyn
4 łyżki żelatyny
2 szklanki płatków owsianych
2 banany
2 łyżki miodu
800 g jogurtu naturalnego (2 duże kubeczki)
500 brzoskwiń
1 galaretka

Sposób przygotowania przepisu:

Jeżynowy sernik fit

  • 1. Jeżyny opłukać, wrzucić do garnka gotować około 20 minut, a następnie przetrzeć przez sitko, żeby pozbyć się pestek i szypułek. Żelatynę zalać 1/2 szklanki wody, a kiedy spęcznieje podgrzać do rozpuszczenia i wlać do masy jeżynowej, wymieszać i odstawić do wystygnięcia.
    Płatki zmiksować w blenderze, dodać rozgniecionego banana i miód, ponownie zmiksować i wyłożyć na tortownicę, wyrównać i wstawić do lodówki. Jogurt zmiksować z wystudzoną masą jeżynową i wylać na owsiany spód. Na wierzchu ułożyć kawałki brzoskwiń. Wstawić do lodówki.
    Galaretkę przygotować zgodnie z przepisem na opakowaniu i lekko tężejącą wylać na sernik. Schłodzić do całkowitego stężenia. Smacznego :)

Porady

Sernik można podzielić na 10 porcji. Kaloryczność 1 porcji to 210 kcal.
Węglowodany 36,2 g
Tłuszcze 3,4 g
Białko 9,5 g

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

latogalaretkażelatynapłatki owsianeDeserbrzoskwiniejogurt naturalnyjeżynydo kawybez pieczeniana zimnosernik na zimnoz owocamisernik na jogurtachfit deserciasta fitspód owsiany

Komentarze

Podobne przepisy

Fit kokosowo daktylowy sernik na zimno

Dodane przez: VioletoweKucharzenie

Fit kokosowo daktylowy sernik na zimno

Pyszne i błyskawiczne w przygotowaniu...

sernik

Dodane przez: viki2903

Sernik jeżynowo-śmietankowy

Sernik jeżynowo-śmietankowy

FIT SERNIK BEZ PIECZENIA

Dodane przez: Joanna Tatarczany

Fit sernik bez pieczenia na zimno

Prosty i pyszny przepis

Sernik dyniowo-pomarańczowy (FIT)

Dodane przez: slodkokwasnakuchnia

Sernik dyniowo-pomarańczowy (FIT)

Zapraszam na lekki sernik z dynią...

jeżynowe ciasto

Dodane przez: Konto nieaktywne

Jeżynowe ciasto

Smaczne ciasto do herbatki.

Sernik bez pieczenia JEŻYNOWA BIEDRONKA

Dodane przez: kiciax1

Sernik bez pieczenia JEŻYNOWA BIEDRONKA

To pyszne połączenie masy serowej...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE