Jeżynowy sernik fit

  • wyświetlono: 152 |
  • dodany do książki kucharskiej: 2 |
  • polecenia: 0

Idealny letni deser, to deser na zimno ;)

_DSC9601
  • 10 porcje
  • 90min
  • Łatwy

Składniki

600 g jeżyn
4 łyżki żelatyny
2 szklanki płatków owsianych
2 banany
2 łyżki miodu
800 g jogurtu naturalnego (2 duże kubeczki)
500 brzoskwiń
1 galaretka

Polecane:


Sposób przygotowania przepisu:

Jeżynowy sernik fit

  • 1. Jeżyny opłukać, wrzucić do garnka gotować około 20 minut, a następnie przetrzeć przez sitko, żeby pozbyć się pestek i szypułek. Żelatynę zalać 1/2 szklanki wody, a kiedy spęcznieje podgrzać do rozpuszczenia i wlać do masy jeżynowej, wymieszać i odstawić do wystygnięcia.
    Płatki zmiksować w blenderze, dodać rozgniecionego banana i miód, ponownie zmiksować i wyłożyć na tortownicę, wyrównać i wstawić do lodówki. Jogurt zmiksować z wystudzoną masą jeżynową i wylać na owsiany spód. Na wierzchu ułożyć kawałki brzoskwiń. Wstawić do lodówki.
    Galaretkę przygotować zgodnie z przepisem na opakowaniu i lekko tężejącą wylać na sernik. Schłodzić do całkowitego stężenia. Smacznego :)

Porady

Sernik można podzielić na 10 porcji. Kaloryczność 1 porcji to 210 kcal.
Węglowodany 36,2 g
Tłuszcze 3,4 g
Białko 9,5 g

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

latogalaretkażelatynapłatki owsianeDeserbrzoskwiniejogurt naturalnyjeżynydo kawybez pieczeniana zimnosernik na zimnoz owocamisernik na jogurtachfit deserspód owsiany
 

Komentarze

Podobne przepisy

Fit sernik z brzoskwiniami

Dodane przez: czarrna

Fit sernik z brzoskwiniami

Do popołudniowej kawki częstuję...

FIT SERNIK BEZ PIECZENIA

Dodane przez: Joanna Tatarczany

Fit sernik bez pieczenia na zimno

Prosty i pyszny przepis

Sernik dyniowo-pomarańczowy (FIT)

Dodane przez: slodkokwasnakuchnia

Sernik dyniowo-pomarańczowy (FIT)

Zapraszam na lekki sernik z dynią...

Fit sernik bez pieczenia

Dodane przez: Joanna Tatarczany

Fit sernik na zimno bez pieczenia

Prosty przepis na prosty i pyszny...

jeżynowe ciasto

Dodane przez: Konto nieaktywne

Jeżynowe ciasto

Smaczne ciasto do herbatki.

Sernik bez pieczenia JEŻYNOWA BIEDRONKA

Dodane przez: kiciax1

Sernik bez pieczenia JEŻYNOWA BIEDRONKA

To pyszne połączenie masy serowej...