Dodane przez: AnetaJ
Jesienny Talerz Obfitości.
- wyświetlono: 289 |
- dodany do książki kucharskiej: 0 |
- polecenia: 0
To smakowita propozycja dla tych, którzy chcą cieszyć się zdrowiem i urodą. Danie jest dobrym źródłem błonnika pokarmowego, wapnia i żelaza oraz witamin A, B, C, E, PP.
5min PT5M
Składniki
5 dag. kaszy jaglanej5 dag. kaszy kukurydzianej
figi 2 szt.
śliwki węgierki 5 szt.
szczypta kurkumy
cynamon
oliwa lub masło
Sposób przygotowania przepisu:
Jesienny Talerz Obfitości.
- 1. Kaszę jaglaną i kukurydzianą gotujemy w jednym garnku na sypko (w proporcji z wodą 1:2). W trakcie gotowania dodajemy odrobinę masła lub oliwy z oliwek oraz kurkumę.
- 2. Śliwki kroimy na drobne paseczki, a figi na ósemki.
- 3. Ugotowaną kaszę rozkładamy na talerzu, następnie posypujemy cynamonem. Na wierzchu układamy pokrojone śliwki i figi.
Porady
Danie smakuje równie pysznie z wykorzystaniem innych ulubionych owoców.
Kaszę można dodatkowo dosłodzić w trakcie gotowania lub a talerzu.
Niewielki dodatek tłuszczu umożliwia przyswojenie ważnych witamin.
Podobne przepisy
Basia – redaktor 
Magdalena Pomorska - redaktor prowadząca 
Komentarze