Jaglany koktajl z owocami leśnymi

0 (0 ocen)

Przepyszny i sycący koktajl śniadaniowy. Mleko z płatkami i owoce najlepiej przygotować wieczorem, wtedy rano śniadanie gotowe w 5 minut :) Owoce można pomieszać wg gustu, ja zużyłam końcówki mrożonek

Składniki:


  • 250 g mleka
    35 g płatków jaglanych
    1 łyżka chia
    300 g owoców
    1 łyżka ksylitolu
    2 banany

Jaglany koktajl z owocami leśnymi - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1.
    Mleko z płatkami jaglanymi zagotować, zestawić z ognia, dodać chia i wymieszać. Odstawić do ostudzenia.

    Do rondelka wrzucić mieszankę owoców (50 g aronii, 75 g malin, 175g porzeczki i jeżyny) i ksylitol, zagotować, zmiksować i przetrzeć przez sito by pozbyć się pestek. Wystudzić.

    Następnie do przetartych owoców dodać połamanego na kawałki banana, dodać mleko z płatkami i chia i zmiksować blenderem.

    Nalać do szklaneczek i podawać

Redakcja poleca

REKLAMA

Komentarze

Podobne przepisy