Hummus z suszonymi pomidorami
- 15 min
Propozycja na zdrowy, pożywny i bardzo smakowity hummus z suszonymi pomidorami. Idealne smarowidło do kanapek, które doda nam mnóstwo pozytywnej energii :)
- 15 min
Składniki:
- - 1 puszka ciecierzycy
- 2 łyżki pasty Tahiti
- 4 suszone pomidory
- 1 łyżka soku z limonki
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 łyżka wody z ciecierzycy
- 0,5 łyżeczki słodkiej papryki mielonej
- 1 szczypta cukru brzozowego
- sól i pieprz
Hummus z suszonymi pomidorami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Ciecierzycę odcedzamy z zalewy, dodajemy 2 łyżki pasty Tahiti oraz czosnek i miksujemy składniki na gładką masę.
- 2. Powstałą masę skrapiamy sokiem z limonki, dodajemy oliwę z oliwek, łyżkę wody z ciecierzycy, suszone pomidory oraz słodką paprykę mieloną. Wszystko ponownie miksujemy na jednolitą i gładką masę oraz doprawiamy odrobiną cukru brzozowego, solą i świeżo zmielonym pieprzem. Życzę smacznego! :)
Podobne przepisy
Hummus z suszonymi pomidorami
Dzisiaj zapraszam na pyszny i zdrowy hummus z dodatkiem suszonych pomidorów, który dostarczy nam mnóstwo dobrej energii. Hummus zawiera sporo białka, jednonienasyconych kwasów tłuszczowych oraz błonnika, który świetnie reguluje metabolizm oraz sprawia, że długo jesteśmy syci. Znajdziemy w nim także...
Komentarze