Hummus- pasta z ciecierzycy

  • wyświetlono: 550 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Pasta z ciecierzycy jest sycącą i zdrową alternatywą dla tradycyjnych kanapek. Smakuje nawet tradycjonalistom!

  • 30min

Składniki

200g ciecierzycy z puszki lub 2 szklanki ugotowanej
sok z połówki cytryny
3 łyżki tahini (pasty sezamowej)
2 łyżki oliwy z oliwek
2 ząbki czosnku
sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania przepisu:

Hummus- pasta z ciecierzycy

  • 1. Wszystkie składniki zblendować na jednolitą masę. W razie potrzeby dolać wody do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Jeśli hummus jest zbyt mało wyrazisty doprawić według uznania.

Porady

Na pierwszy raz polecam skorzystać z puszkowanej ciecierzycy. Później taniej jest namoczyć ciecierzycę dzień wcześniej i podgotować. Hummus bez problemu można zamrozić, więc bez obaw można go przygotować więcej. Świetnie smakuje w połączeniu z pomidorami suszonymi!

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

w_kilka_chwilzdrowie_na_talerzudania_dla_urodyz_roznych_stron_swiatapastaciecierzycakanapkiśniadaniehummuszdrowy_posiłek

Komentarze

Podobne przepisy

image-0dn06vh

Dodane przez: sylwin03

Pasta z ciecierzycy

zdrowa pasta na śniadanie lub kolacje

MUSZTARDOWA PASTA Z CIECIORKI

Dodane przez: Marcepanowa-kuchnia

Musztardowa pasta z ciecierzycy

Awokado czasem się nudzi, a masło...

Pasta z ciecierzycy z czarnuszką

Dodane przez: edyta337

Pasta z ciecierzycy z czarnuszką

Pasta z ciecierzycy zwana Hummus...

Pasta z ciecierzycy z prażonym sezamem

Dodane przez: monika016

Pasta z ciecierzycy z prażonym sezamem

Nie jest to typowy hummus, ale...

czekoladowa pasta z ciecierzycy

Dodane przez: Magda Mentel

czekoladowa pasta z ciecierzycy!

Czekoladowe smarowidło w zdrowej...

Hummus z ciecierzycy

Dodane przez: zielonakuchniablog

Hummus z ciecierzycy ze słodką papryką

Klasyczna pasta z ciecierzycy

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE