Fitelki - FIT ciasteczka cytrynowe

0 (0 ocen)

Mamy często ochotę na coś słodkiego, lecz te sklepowe, przerażają czasem swoim składem. Fitelki są pysznym zamiennikiem dla słodyczy, a przy tym zdrowe i sycące. Idealne do pracy, do szkoły, na uczelnie, w podróży czy w biegu!

Składniki:

  • 1 szklanka płatków owsianych
    1 szklanka płatków żytnich
    1 szklanka płatków górskich
    1/2 szklanki otrębów (dowolne)
    1 szklanka wirków kokosowych
    1/2 szklanki orzechów (dowolne)
    2 cytryny
    3 łyżki oleju kokosowego
    szczypta cynamonu
    1 łyżeczka mielonego imbiru
    3 łyżki ksylitolu (lub innego słodu)
    aromat cytrynowy
Wystaw ocenę:

0 (0 ocen)

Zobacz również:

Desery Ciastka

Fitelki - fit ciasteczka cytrynowe - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • image-1lum8jk 1. Wszystkie płatki - owsiane, żytnie, górskie - i otręby mielimy. Ja miksuje/miele w dzbanku, gdzie robię koktajle. Powinna wam wyjść sypka masa, jak mąka. Na koniec wsyp orzechy i miel tylko przez kilka chwil.
    Na koniec wsyp wiórki kokosowe. Przełóż wszystko do większej miski. Cytryny umyj dokładnie i sparz. Zetrzyj z nich skórkę i wyciśnij sok z jednej cytryny, Do miski z naszymi zmielonymi płatkami dodaj sok z cytryny i otartą skórkę. Dodaj także pozostałe składniki; cynamon, ksylitol, imbir, olej kokosowy i 3-4 kropelki aromatu. Wymieszaj. Masa powinna być gęsta. Odmierz sporą łyżkę masy i zrób z niej kulkę. Potem rozpłaszcz i umieść w foremce. Możesz też po prostu ugnieść masę łyżką już w foremce. Jak komu wygodniej! Na koniec posyp ciasteczka wiórkami kokosowymi. Ja posypałam jeszcze makiem, ale to nie jest konieczne. ;) Piecz w 160'C przez 15-20 minut, Powinny się lekko zarumienić.

Porady

orzechy możesz zmielić także wsypując orzechy do torebki foliowej i uderzając młotkiem, rozdrabniając na mniejsze kawałki.

Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Redakcja poleca

REKLAMA

Komentarze

Zobacz inne z:

Podobne przepisy

To może cię zainteresować