Fit polędwiczki z piersi kurczaka w trzyskładnikowej marynacie

4.47 (184 ocen)

  • 2 godz.
  • Dla 4 osób
  • Łatwy

Zaprezentowany przepis nie jest skomplikowany, więc możecie urozmaicić go ulubionymi przyprawami, np. czosnkiem lub papryką. Suszona natka pietruszki nadała mięsu przyjemnego smaku i aromatu. Takie polędwiczki świetnie się sprawdzą jako dietetyczny posiłek lub pokrojone w kostkę - jako składnik sałatki.

  • 2 godz.
  • Dla 4 osób
  • Łatwy

Składniki:

  • 400g polędwiczek z piersi kurczaka
    Marynata:
    3-4 łyżki sosu sojowego
    2 łyżki jogurtu naturalnego
    1,5 łyżeczki suszonej natki pietruszki
Wystaw ocenę:

4.47 (184 ocen)

Fit polędwiczki z piersi kurczaka w trzyskładnikowej marynacie - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Umyte polędwiczki dokładnie wymieszać w marynacie - tak, aby pokryła każdy kawałek.
    Całość odstawić do lodówki na około 1 godzinę, a najlepiej na całą noc.
    Po tym czasie mięso lekko strzepać z nadmiaru marynaty i następnie umieścić na patelni (*)/grillu.
    Polędwiczki smażyć/grillować z obu stron - do momentu, aż będą miękkie w środku i lekko zarumienione na zewnątrz.

Porady

(*) Jeśli mięso smażę na patelni to nie używam tłuszczu.

Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Sprawdź dania, które zawierają też:

Kurczak Polędwiczki z kurczaka

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Zobacz inne z:

Obiad

Podobne przepisy

To może cię zainteresować