Dodane przez: rzelkazag
Fit polędwiczki z piersi kurczaka w trzyskładnikowej marynacie
- wyświetlono: 141 |
- dodany do książki kucharskiej: 1 |
- polecenia: 0
Zaprezentowany przepis nie jest skomplikowany, więc możecie urozmaicić go ulubionymi przyprawami, np. czosnkiem lub papryką. Suszona natka pietruszki nadała mięsu przyjemnego smaku i aromatu. Takie polędwiczki świetnie się sprawdzą jako dietetyczny posiłek lub pokrojone w kostkę - jako składnik sałatki.
4 porcje 
120min PT120M
Łatwy
Składniki
400g polędwiczek z piersi kurczakaMarynata:
3-4 łyżki sosu sojowego
2 łyżki jogurtu naturalnego
1,5 łyżeczki suszonej natki pietruszki
Sposób przygotowania przepisu:
Fit polędwiczki z piersi kurczaka w trzyskładnikowej marynacie
- 1.
Umyte polędwiczki dokładnie wymieszać w marynacie - tak, aby pokryła każdy kawałek.
Całość odstawić do lodówki na około 1 godzinę, a najlepiej na całą noc.
Po tym czasie mięso lekko strzepać z nadmiaru marynaty i następnie umieścić na patelni (*)/grillu.
Polędwiczki smażyć/grillować z obu stron - do momentu, aż będą miękkie w środku i lekko zarumienione na zewnątrz.
Porady
(*) Jeśli mięso smażę na patelni to nie używam tłuszczu.
Podobne przepisy
Dodane przez: zandero99
Udka z kurczaka w miodowo musztardowej marynacie
Te udka mają wyśmienity smak. Są...
Dodane przez: anka1988
Piersi z kurczaka w zupie cebulowej w śmietanie
Moja rodzina uwielbia tak podanego...
Martyna Szydłowska - wydawca serwisu 
Basia – redaktor 
Komentarze