Fit polędwiczki z piersi kurczaka w trzyskładnikowej marynacie

  • wyświetlono: 5992 |
  • dodany do książki kucharskiej: 2 |
  • polecenia: 0

Zaprezentowany przepis nie jest skomplikowany, więc możecie urozmaicić go ulubionymi przyprawami, np. czosnkiem lub papryką. Suszona natka pietruszki nadała mięsu przyjemnego smaku i aromatu. Takie polędwiczki świetnie się sprawdzą jako dietetyczny posiłek lub pokrojone w kostkę - jako składnik sałatki.

IMG_20200520_121554b
  • 4 porcje
  • 120min
  • Łatwy

Składniki

400g polędwiczek z piersi kurczaka
Marynata:
3-4 łyżki sosu sojowego
2 łyżki jogurtu naturalnego
1,5 łyżeczki suszonej natki pietruszki

Sposób przygotowania przepisu:

Fit polędwiczki z piersi kurczaka w trzyskładnikowej marynacie

  • 1. Umyte polędwiczki dokładnie wymieszać w marynacie - tak, aby pokryła każdy kawałek.
    Całość odstawić do lodówki na około 1 godzinę, a najlepiej na całą noc.
    Po tym czasie mięso lekko strzepać z nadmiaru marynaty i następnie umieścić na patelni (*)/grillu.
    Polędwiczki smażyć/grillować z obu stron - do momentu, aż będą miękkie w środku i lekko zarumienione na zewnątrz.

Porady

(*) Jeśli mięso smażę na patelni to nie używam tłuszczu.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

Kurczakpolędwiczki z kurczakafit obiad

Komentarze

Podobne przepisy

Podwójnie panierowane polędwiczki z piersi kurczaka na ostro

Dodane przez: Di bloguje

Podwójnie panierowane polędwiczki z piersi...

Moją propozycją są pyszne polędwiczki...

polędwiczki

Dodane przez: Krzysztof Kmieć

Polędwiczki wieprzowe w miodowo-pikantnej...

Polędwica jeden z najcenniejszych...

Polędwiczki z kurczaka w sosie pomidorowo-śmietanowym

Dodane przez: Di bloguje

Polędwiczki z kurczaka w sosie pomidorowo-śmietanowym

Polędwiczki z kurczaka w sosie...

Pierś z kurczaka w marynacie miodowo- musztardowej

Dodane przez: Michalina

Pierś z kurczaka w marynacie miodowo- musztardowej

Delikatne, szybkie i banalne w...

Kurczak w marynacie miodowo-ketchupowej z czosnkiem

Dodane przez: Di bloguje

Kurczak w marynacie miodowo-ketchupowej z...

Tak przyrządzony kurczak jest po...

udka w marynacie

Dodane przez: zandero99

Udka z kurczaka w miodowo musztardowej marynacie

Te udka mają wyśmienity smak. Są...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE