Fit omlet z melonem
- 20 min
- Dla 1 osoby
- Łatwy
Składniki:
- 60 g białka jaj
30 g płatków owsianych
10 g otrębów
20 g odżywki białkowej
30 g marchewki
70 ml mleka
1 łyżeczka cynamonu
szczypta proszku do pieczenia
dodatkowo:
ulubione owoce, u mnie melon
1/2 opakowania skyru
5 g żyta ekspandowanego
Fit omlet z melonem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Płatki zmielić na mąkę. Marchewkę zetrzeć na tarce o drobnym oczku. Białka ubić na sztywną pianę. Wszystkie składniki delikatnie wymieszać. Średnio rozgrzaną patelnię spryskać olejem, wylać masę i smażyć pod przykryciem na średnim ogniu na złoty kolor z obu stron. Omleta przełożyć na talerz, posmarować skyrem, posypać owocami i żytem. Smacznego :)
Podobne przepisy
Komentarze