fit nuggetsy z kurczaka

  • wyświetlono: 1298 |
  • dodany do książki kucharskiej: 3 |
  • polecenia: 0

fit nuggetsy z kurczaka w pysznej marynacie obtoczone w płatkach kukurydzianych. Pieczone w piekarniku, więc bez tłuszczu. Idealnie sprawdzą się jako ciepła kolacja, spotkanie z przyjaciółmi czy przekąska do meczu :)

tasty-and-fit
  • 40min

Składniki

2 filety z kurczaka
płatki kukurydziane

Składniki na marynatę:
3 łyżki oliwy
1 łyżeczka przyprawy do kurczaka
3 ząbki czosnku
2 łyżki ciemnego sosu sojowego
1 łyżka papryki mielonej słodkiej
pieprz
sól

Sposób przygotowania przepisu:

fit nuggetsy z kurczaka

  • 1. Wszystkie składniki marynaty wymieszać w miseczce. Filet z kurczaka pokroić w paski i wymieszać razem z marynatą. Odstawić do lodówki na co najmniej godzinę.
    Płatki kukurydziane rozkruszyć i dokładnie obtaczać w nich każdy kawałek kurczaka. Układać na blachę jeden przy drugim tak, aby się nie dotykały. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 180*C i piec przez ok 20min. Najlepiej smakują z sosem czosnkowym lub keczupem.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilzdrowie_na_talerzumoj_niedzielny_obiad

Komentarze

Podobne przepisy

image-09xf7uu

Dodane przez: Nashelly

Nuggetsy z kurczaka w panierce z chipsów

Nowy sposób na chrupiącą, pyszną....

PIECZONE NUGGETSY Z KURCZAKA

Dodane przez: magdzia44448

PIECZONE NUGGETSY Z KURCZAKA

Soczyste mięso w chrupiącej panierce.

Kurczak w płatkach z piekarnika (nuggetsy)

Dodane przez: AnetaJ

Kurczak w płatkach z piekarnika (nuggetsy)

Nuggetsy to bardzo popularny fast...

Nuggetsy z kurczaka po japońsku

Dodane przez: PolskaGotuje

Nuggetsy z kurczaka po japońsku

Nuggetsy z kurczaka po japońsku

Domowe nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych

Dodane przez: kiciax1

Domowe nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych

To pyszny pomysł na smaczny obiad...

kąski

Dodane przez: Anitka0804

Nuggetsy z kurczaka w cieście serowym

Pyszne małe kąski z fileta zanurzone...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE