Fit ciasteczka z płatków owsianych (bez mąki, jajek, cukru i tłuszczu)

  • wyświetlono: 9155 |
  • dodany do książki kucharskiej: 5 |
  • polecenia: 0

Nie za słodkie i bardzo smaczne ciasteczka z płatków owsianych i banana, z dodatkiem ziaren to idealna propozycja na zdrową przekąskę do szkoły czy pracy.

Ola1984
  • 40min

Składniki

(na ok. 9 małych ciasteczek):
100 g płatków owsianych górskich
2 małe banany (masa netto ok. 180 g)
skórka otarta z 1 pomarańczy
1 łyżeczka miodu
1 łyżka otrębów żytnich
1 łyżka łuskanego słonecznika
1 łyżka ziaren sezamu
1/2 łyżki siemienia lnianego

Sposób przygotowania przepisu:

Fit ciasteczka z płatków owsianych (bez mąki, jajek, cukru i tłuszczu)

  • 1. Banany rozgnieść widelcem na papkę. Dodać startą skórkę z pomarańczy, płatki owsiane, siemię, słonecznik, sezam oraz miód. Wszystko wymieszać do połączenia się składników. Odstawić na ok. 10 minut. Piekarnik nagrzać do temp. 180 stopni (grzałka góra-dół). Blaszkę do pieczenia wyłożyć papierem do pieczenia. Zwilżonymi wodą dłońmi formować małe kulki i delikatnie je spłaszczyć. Ułożyć na papierze. Piec przez około 18-20 minut do zrumienienia.

Porady

Aby ciastka miały intensywniejszy smak można wcześniej podprażyć płatki owsiane na suchej patelni.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilslodkie_zyciezdrowie_na_talerzudania_dla_urodyciastkasezampomarańczapłatki owsianeDesermiódbananprzekąskiśniadaniedla dzieciotrębydietaowocesłonecznikciastkosłodkiezdrowesiemię lnianedietetyczniepłatki

Komentarze

Podobne przepisy

Ciasteczka owsiane bez mąki, masła i mleka

Dodane przez: Paulina Nosek

Ciasteczka owsiane bez mąki, masła i mleka

Czy może być coś lepszego od ciastek...

ciasteczka owsiane bez cukru

Dodane przez: Ania_L

Ciasteczka owsiane bez cukru

Pyszne i zdrowe ciasteczka. Bez...

Ciasteczka owsiano-żurawinowe bez mąki i cukru

Dodane przez: edytak

Ciasteczka owsiano-żurawinowe bez mąki i...

Masz ochotę na coś słodkiego, a...

image-2ai32c8

Dodane przez: Magster

CIASTECZKA Z PŁATKAMI OWSIANYMI I MASŁEM...

Ciasteczka te przygotowałam do...

Ciastka bez mąki i cukru- dla diabetyków

Dodane przez: Jaga85

Ciastka bez mąki i cukru

Są to ciastka które możemy jeść...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE