Filet z sandacza w cieście kokosowym

  • wyświetlono: 440 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Moja ulubiona ryba - sandacz w cieście kokosowym oprócz walorów smakowych jest również źródłem kwasów omega-3 i białka.

IMG_9922
  • 2 porcje
  • 30min
  • Łatwy

Składniki

filet z sandacza 6 sztuk

sól

sok z cytryny 50 ml.

pieprz


ciasto:

mąka pszenna 100 gram

jajko 1 sztuka

wiórki kokosowe 50 gram

mleko kokosowe

sól do smaku

Sposób przygotowania przepisu:

Filet z sandacza w cieście kokosowym

  • 1. Filet z sandacza pokroić na mniejsze kawałki, przełożyć do pojemnika .
    Wlać sok z cytryny ,posolić ,lekko oprószyć pieprzem i zostawić na 2 godziny.
  • 2. CIASTO :


    do miski przesiać mąkę ,dodać wiórki ,wbić jajko , dosypać płaską łyżeczkę soli, oraz wlać tyle mleka aby ciasto miało konsystencja gęstej śmietany.
    Ciasto zostawić na 15 minut.

    Rybę maczać w cieście i smażyć na rozgrzanym tłuszczu.

    Podawać na ciepło z ulubioną surówką .

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

rybawiórki kokosowezdrowe daniesandaczzdrowe posiłkikokosowe mleczko

Komentarze

Podobne przepisy

Filet z kurczaka zapiekany z ananasem w cieście francuskim

Dodane przez: Iwusia

Filet z kurczaka zapiekany w cieście francuskim

Przepis dla miłośników ciasta francuskiego...

Filet kurczaka w sosie mango musztardowym z mleczkiem kokosowym

Dodane przez: zielonakuchniablog

Filet kurczaka w sosie mango musztardowym...

Pyszne danie z sosem mango-musztardowym....

Filet z sandacza z kruszonką serowo-ziołową

Dodane przez: Przepis promocyjny

Filet z sandacza z kruszonką serowo-ziołową...

Danie bożonarodzeniowo-sylwestrowe....

image-0l4lh4h

Dodane przez: Mniam1

Filet z kurczaka w cieście cebulowym

Smażone kotlety z kurczaka obtoczone...

Filet drobiowy z serkiem topionym w cieście

Dodane przez: adajka81

Filet drobiowy z serkiem topionym w cieście.

Delikatne mięso w delikatnej otoczce.

Sandacz w cukinii z salsą chili

Dodane przez: Martyna1991

Sandacz w cukinii z salsą chili

Delikatna ryba pod pikantną salsą...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE