Filet z kurczaka z białą kaszą i sezamem serwowany z jarmużem
jb
- 40 min
- Dla 3 osób
- Łatwy
Dnie dla miłośników jarmużu i zdrowej białej kaszy która zagościła w mojej kuchni, danie proste i łatwe w przygotowaniu a afekt , zobaczcie sami
- 40 min
- Dla 3 osób
- Łatwy
Składniki:
- filet z kurczaka 300 gram
kurkuma mielona 1,5 łyżeczki
sezam czarny 1 łyżeczka
jarmuż 1 garść
kasza biała gryczana 100 gram
sól do smaku
masło 1 łyżeczka
bulion warzywny 100 ml.
pieprz biały
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Zobacz również:
Dania główneFilet z kurczaka z białą kaszą i sezamem serwowany z jarmużem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Filet z kurczaka umyć ,osuszyć i pokroić w kostkę ,oprószyć kurkumą , odstawić na 20 minut, następnie podsmażyć .
2.
Kaszę ugotować 5 minut mniej jak zalecają na opakowaniu.
3.
Jarmuż podsmażyć na maśle z odrobiną soli.
4.
Do podsmażonego mięsa ,dodać kaszę wymieszać ,wlać bulion i dusić następne 5 minut.Posypać sezamem.
5.
Podawać na ciepło, mięso z kaszą z dodatkiem jarmużu.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
Kolorowa sałatka z jarmużem
Sałatka ta jest moim pierwszym zetknięciem się z jarmużem. Warzywo zainteresowało mnie swoim zapachem i postanowiłam wypróbować jego smak. Muszę stwierdzić, że z odpowiednio dobranymi dodatkami jest wręcz wyśmienite. Jarmuż jest doskonałym źródłem zdrowych tłuszczów omega-3 i omega-6. To one regulują...
Komentarze