Filet z dorsza w panierce z otrębów i pestek dyni

  • wyświetlono: 770 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Gdy w domu braknie bułki tartej do opanierowania rybki, zawsze jest jakaś alternatywa :) Moją były tym razem otręby i pestki dyni - pomysł trafiony w 10tkę bo rybka wyszła rewelacyjna:)

2017-07-01ab
  • 15min

Składniki

Składniki na 5 porcji:
duży filet z dorsza (mój dało się podzielić na 5 porcji)
30 g pestek dynii
30 g otrębów owsianych
30 g otrębów gryczanych
jajko
3 łyżeczki mąki
sól
pieprz
ewentualnie przyprawa do ryb
olej do smażenia

Polecane:


Sposób przygotowania przepisu:

Filet z dorsza w panierce z otrębów i pestek dyni

  • 1. Otręby i pestki dyni mieszamy razem.
  • 2. Filety osuszamy, przyprawiamy.
  • 3. Obtaczamy w mące, rozkłóconym jajku i otrębach.
  • 4. Smażymy z obu stron na rozgrzanym oleju.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilzdrowie_na_talerzumoj_niedzielny_obiaddania_dla_urody
 

Komentarze

Podobne przepisy

Dorsz pieczony w panierce z orzechów laskowych

Dodane przez: kasia_m86

Dorsz pieczony w panierce z orzechów laskowych

Zdrowe jedzenie nie musi być nudne....

Filet z kurczaka w kukurydzianej panierce.

Dodane przez: BABECZKA 35

Filet z kurczaka w kukurydzianej panierce.

Filet z kurczaka w chrupiącej panierce-bardzo...

Smażony filet z dorsza

Dodane przez: JOANNA55

Smażony Filet z Dorsza

smacznie i zdrowo

Filet z kurczaka w ziemniaczanej panierce

Dodane przez: 2milutka

Filet z kurczaka w ziemniaczanej panierce

Filety z kurczaka przyrządzone...

FILET Z KURCZAKA W KRAKERSOWEJ PANIERCE

Dodane przez: EWULKAQ

FILET Z KURCZAKA W KRAKERSOWEJ PANIERCE

Ciekawy pomysł na chrupiącą panierkę.

Filet z kurczaka w śmietanowej panierce

Dodane przez: MonikaW

Filet z kurczaka w śmietanowej panierce

Kotlety z kurczaka w śmietanowej...